如果把人生分為上半場和下半場的話，中年人就是這個分水嶺，所以，中年人經歷了社會上的不斷洗禮之後，一定是變得非常成熟和穩重的，但是在現實當中，恰恰很多的中年人沒有戒掉自己年輕時候的毛病，讓自己在年輕面前變得不那麼穩重，最後導致自己不斷的被別人所超越。
1. 戒仇恨
對於仇恨，我們必須樹立一個基本的觀念，我們要想得罪一個人，只是分分鐘的事，可是我們要想把一個人的關係處理好，需要自己長年累月的努力，所以即便是自己吃了一點虧，也不可以把各種各樣的矛盾繼續擴大，相反的要學會不記仇要學會別人對自己的誤解，哈哈一笑計較的太多，實際上就顯示了自己的心胸太狹隘，別人怎麼樣做那是別人的事情，你無權去幹涉和改變，但是自己的態度卻是完全可以改變和調整的。
2. 戒好人思想
當一個人有了一些身份之後，在自己的思想上就會有一些私心，尤其是做好人的事情，於是在和同事相處的時候，往往因為關係的親疏，失去了一些基本的原則，很多人就是在這些小事上處理不當，導致自己全盤皆輸的，好人可以做，但必須做一個有原則的好人。
3. 戒換行換業
所謂的換實際上就是改行，這個年齡階段的改行就是人生最大的折騰，畢竟每一個行業都比我們想的要複雜，不要看著別人賺錢了，自己心裡面就癢癢，自己開始眼紅了，實際上中年人一旦有了這種心態，就會把換工作當成解決問題的不二法則，你會發現換了一個新的工作環境和行業之後，還不如之前乾的那麼舒心，畢竟在任何一個行業裡面，都有乾的好的，也都有乾的壞的，這裡面最大的區別就是自己是不是掌握了正確的方法，自己做人是成功的還是失敗的？很多是因為做人的失敗才導致自己的結果不太好的，這給中年人要提個醒了，大家還是好自為之，不要因為一些小事影響了自己的大局。
4. 戒無效勤奮
勤奮分兩種，一種是無效的侵犯，一種是有效的錢財，太多的人因為每天做無效的勤奮，自己心裡面感覺到特別的委屈，做了大量的事情和工作結果沒有一個有結果的，仔細想一下，很多人不就是這樣一天一天熬過來的嗎？結果熬來熬去，一點業績也沒有，到最後自己都失去了基本的信心被淘汰也就是一種結果。
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