在人生中我們會遇到很多的誘惑，如果我們把持不住，我們將會傷害到自己，所以我們一定要提高自己的意志力，只有自己有一定的定力，才能經受住這些誘惑，才能避免自己受傷害，那麼我們怎麼做才能提高自己的意志力了！其實就是我們要養成一種習慣，從小事做起，不要跟風，要有自己的思維去判斷每件事情的正確性，不要盲目的去做出判斷，特別是不能抱著嘗試的心態去做，因為有些誘惑一旦沾染，就會無法自拔，到時候後悔都來不及；所以一個人意志力強不強真的對自己很重要！
在生活中我們有很多的事情，其實自己完全能夠做到，但都是因為自己沒有下定決心才導致做不成功，比如說戒菸，每個人都知道抽菸有害健康，要知道抽菸會使自己的血壓上升、呼吸興奮、心率加快，特別是煙霧裡的尼古丁對人體的傷害是不可想象的，而且要知道在中國就要7億人直接或間接受到煙的傷害，裡面包括不抽菸的，但是那些抽菸的人雖然心裡明白，可能夠戒掉的人卻少之又少，為什麼，就是因為沒有下定決心。
之所以這樣說，是因為大部分抽菸的人不是因煙癮過重而導致戒不掉，而是因自己受到周圍人的誘惑導致戒不掉的，你可以調查一下，一個抽菸的的身邊大部分的朋友都是抽菸的，就算有想戒菸的念頭，也會被朋友們的誘惑給磨滅的，但是如果他不在乎身邊朋友的看法，不接受他們的發煙，那麼我相信他會戒掉的，這就是意志力的表現.
還有一大誘惑在我們身邊也是很常見的，就是喝酒，我們知道就這個東西很傷身體，也有很多人應酒犯了很多錯誤，甚至無法彌補的錯誤，可是也和抽菸一樣，沒有幾個人肯去戒掉它，為什麼，其實原因和抽菸相似。還有一個原因就是和習慣有關，因為在中國，很多人有這麼一個觀念，就是喝多少酒就代表多少情誼,所以很多人認為喝得多就能交到朋友，能攀上關係；可是我想說一句，身體都沒了，你拿什麼去交朋友；我認為酒，你們可以喝，但是一定要適當，要明白身體才是革命的本錢。
最後，我希望對這兩樣東西自己沒有意志力的人一定要引起注意，要明白自己不僅僅是為自己而活的，你的身邊還有家人、朋友；所以不要再讓他們應自己的錯而傷害到他們了!
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