打死你個小兵
我更推薦你使用G645處理器
兩者的性能對比
G645處理器是Sandy Bridge架構的奔騰雙核處理器，雙核心雙線程，主頻2.9GHz，三級緩存有3MB，支持DDR3 1066MHz雙通道內存，LGA1155接口，32納米工藝。
速龍II X2 280是K10.5架構的速龍雙核處理器，同樣是雙核雙線，主頻3.6GHz，不過沒有三級緩存，二級緩存2MB，AM3接口，45納米工藝。
從紙面數據來看，都是雙核，甚至280的主頻更高一些，不過數據並不能完全反映出一款處理器的真正能力。眾所周知在那個時候，Intel憑藉Tick-Tock策略在處理器市場上佔有絕對優勢地位，AMD只能憑藉性價比在中低端市場上謀求一席之地，知道銳龍處理器之後才翻過身來。
得益於更先進的架構和更大的緩存，G645在性能上基本持平對手的速龍II X3 430的三核產品，比雙核280要強不少。尤其在運行針對單核的程序時，它的優勢明顯更高。
價格對比
這兩個都是淘汰的產品。目前沒有新貨，只能選擇二手產品。我查了一下兩款處理器的價格，G645大約是十來塊錢，而x280要稍微高一些，大概二三十塊錢。
價格對比不能只看處理器本身，還要考慮配套主板的價格才行。鑑於兩款處理器都是低端貨，這裡就只介紹配套的低端主板價格。
G645搭配H61主板，二手價格大約是百元以內。而AM3接口支持DDR3內存的主板要稍微便宜點。總體來看主板加處理器的價格基本相當。既然是同樣的價格，自然是要買性能更強的產品。
升級潛力
G645的接口是LGA1155，如果搭配H61主板後期有非常大的升級空間。如果覺得性能不足，可以升級到三代酷睿i系列。只要你願意，換成i7 3770都沒問題！（部分主板需要升級BIOS才能支持）
而AM3主板不支持後期的推土機產品，不過也能升級六核產品，像弈龍1055T。但是並不推薦這樣升級，原因是功耗大，需要好的主板供電。而且它的性能是多核心堆出來，單核效能很差，綜合還不如Intel的四核i5，價格甚至更貴！
組建電腦時的注意事項
無論是選擇哪一款處理器，都要選擇接口相符合的主板，確定主板後要查清楚它的參數，購買相符的內存！
舊電腦最好能上一塊固態硬盤，這樣可以提高運行效率。
你手裡還有一塊HD6700顯卡，6700只是一個系列，它其中包括6750、6770和6790三款顯卡。他們三個的最大功耗分別是80W、90W和150W，在選擇電源時要注意區分，如果功率太低會造成自動關機或其他問題。
總結
根據上面的幾點對比，我推薦你使用G645這款處理器。
搭配HD6700的顯卡外加上4G以上的內存，不但能應付日常的應用，甚至玩一些小一點的單機遊戲也沒問題。
希望我的回答能幫到你，謝謝。
硬件有多硬
如果是我儘量選擇英特爾。amd近兩年的銳龍還可以之前的很渣。
菠菜綠羅
建議用G645 英特爾性能和穩定性毋庸置疑
新景數碼
建議用魯大師測試對比一下，看哪個性價比高。
