新學期就要開始啦，開心了一個暑假的“熊孩子”又將回到學校！不過，這段時間家長們要注意啦，如果孩子有焦慮、失眠、情緒不穩、不願上學、身體出現各種毛病等表現，一定要引起重視。
因為TA可能患上了“開學綜合徵”。離新學期的開始還有一週，家長、學生應如何防患於未然？
環境變化了 情緒易焦慮
“開學綜合徵，其實就是適應障礙，跟環境變化和學生自身心理素質有關。”醫生表示，每年開學季，醫院都會接收到不少家長和學生的諮詢，學生的主要表現為焦慮、厭學等，且以小升初、初升高這樣轉換學校環境的學生為主。
學生在面對新的學校環境、新的人際關係時，可能存在無法適應的情況，有些學生心理素質較差，適應能力也比較差。壓力超出了其個體的承受能力，將導致厭學等問題。如果父母瞭解到孩子在開學前後存在焦慮、失眠、情緒不穩、不願上學、恐於社交等情況，應加以注意。
有些學生可能面對從走讀到住宿的生活轉換，也會導致一些心理問題，如果孩子頻繁地往家裡打電話，父母應及時瞭解孩子心理狀態並諮詢相關醫生。
醫生建議，學生可以從三方面提前做好準備。
溫馨建議：
①學生應該自己擺正心態，以良好的精神面貌面對開學後的生活。
②學生可多與同學聊天，增強熟悉感，以便在開學後更好地開展社交活動。
③為了更好地適應學校生活，學生可在開學前多看書、預習課本。課本知識的把握，有利於減輕學生在學習上的焦慮。
此外，家長的及時鼓勵和陪伴，是“開學綜合徵”的最佳解藥。在他焦慮時，家長應及時給予安慰和引導，同時，家長莫將自己的要求強加於小孩身上。和諧的家庭環境是孩子健康成長的保障。如果父母雙方關係不和諧，可能會導致孩子在校時注意力無法集中，學習受到影響；也沒有辦法建立新的人際關係，引發情緒問題。
不同年齡段 應“對症下藥”
“開學綜合徵”在中小學生群體內相當普遍，家長需要格外警惕。相關症狀在上學一兩週之後就會消除。
家長在孩子調整階段不能心急，要以引導、鼓勵和親情互動的方式誘導。而且對於不同年級和年齡的孩子要採取不同的應對方法。
低年級的小學生
由於年紀小，適應性較差，無憂無慮的暑假生活和開學後的緊張的學習節奏會形成鮮明的反差，很容易讓小學生產生巨大的心理反差。因此家長要及時糾正孩子的生活作息時間，督促孩子早睡早起，按時就餐，保證孩子將精力投入到新學期的學習中。
初一、高一學生
他們剛剛進入一個全新的學習階段，加上學習內容和學習方法都有巨大的改變，心理和習慣上都難以很快適應新的學習階段，容易產生焦慮、煩躁、倦怠心理，因此家長一定要幫助孩子做好銜接過渡，幫助孩子快速適應新的學習環境。
初三、高三學生
面臨著中高考的壓力，學習任務重，心理壓力大，也是“開學綜合徵”的多發人群。如果不及時給予干預，學生可能遲遲不能進入備考狀態，進而阻礙整個複習進度，影響中高考成績。
醫生提醒
中小學生的自我調節能力有限，需要老師和家長對孩子給予更多的關心和幫助。對孩子的“開學綜合徵”，家長和老師要給孩子一段時間的過渡期，及時溝通。
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