小張最近憂心忡忡，因為單位年終考試就要來了。
年終考試成績不僅決定了小張的工資待遇，還會影響到她的升遷機會。
考試的時候，上百人擠在一個大廳裡，再加上時間緊難度大，這樣的情況下每個人都輕鬆不起來。
客觀的說，小張的水平還算可以，但是一旦緊張起來，她就會感到頭腦一片空白，手也會哆嗦，平時的水平根本發揮不出來，最後的成績也是慘不忍睹。
同單位的小王和小劉也面臨著同樣的考試，小王考試前也緊張，她會手心出汗。小劉考前也是如臨大敵，心裡發慌。雖然他們也很緊張，但是他們能發揮出平時的水平，甚至越緊張發揮的越好。
小張迷茫了，“為什麼你們跟我一樣緊張，還會發揮那麼好？”，她忍不住問道。
小王和小劉你看著我，我看著你，誰也說不出為什麼。
在所有公路里，高速公路的路況是最好的，沒有坑坑哇哇，也沒有紅綠燈。
但是跑過高速的人都會注意到，高速公路上總會有一些彎曲。如果你細心觀察會發現，很多出現彎曲的地方也不是遇到了什麼障礙，反而更像是無理由的彎曲。
難道路修直一些不是更好嗎，省材料也省車主的時間。
不是路出了問題，是擔心你出問題
如果高速全部都修成筆直的，司機可能很久都不需要做出反應，漫長而單調的駕駛會讓司機的神經不斷鬆弛。
大腦就是這樣，它會找一切機會偷懶以節省能量。
偷懶的大腦警覺意識會下降，司機沒有足夠的警覺很容易出事。
所以，道路的彎曲是在不斷提醒司機：“集中注意力！”
適度的警覺是有必要的，它會提升你的能力水平。
過度的警覺會怎麼樣呢?
曾經有一個實驗，結果讓組織者自己都困惑不已。
實驗本來的主題是“酒精對神經系統的麻痺”。
這個主題大家都能理解，一個喝了酒的人意識會更不清醒。
然而一切都在朝不一樣的方向走。
實驗對象是一群志願者，他們被分成兩組，一組喝一些酒精飲料，另一組喝了只是口感像酒精飲料的飲料。
志願者們隨後被安排參加答題，這個過程被錄製成節目供觀眾們觀看。
按照設想，喝了酒精的那組答題結果會差一些。
這樣才能教育觀眾們遠離酒精。
結果出乎所有人意料，喝酒的那組答題結果比不喝酒的更好。
組織實驗的研究人員一時搞不清楚發生了什麼，一個個說不出話來。這個實驗在組織者看來並不成功，沒有達到想要的結果。節目錄制以後，大家都不知道該不該播出。不過，節目最後還是播出了。
心理學家首先看清了真相。
人的警覺水平跟能力水平的關係表現成“倒U型”曲線。隨著警覺水平的提高，能力水平會逐漸上升，越來越接近能力頂峰。達到能力頂峰之後，警覺水平如果繼續增加，能力水平就會逐漸下降。
在酒精實驗中，節目錄制現場的測試會令人緊張，過度的焦慮使志願者水平下降。喝一些酒會使人神經鬆弛下來，抵消掉部分焦慮，臨場發揮的水平也會提高。
最後一個問題出現了：“壓力與焦慮的關係是怎麼樣的？”
芝加哥大學的貝洛克讓他的學生們做一套數學題，然後挑選了一些水平不錯的學生當做實驗樣本。同樣水平的學生，對自己的數學水平的焦慮程度大不相同。
學生們被分成“高數學焦慮組”和“低數學焦慮組”，然後兩組學生在觀眾面前心算數學題。兩組學生的“應激激素皮質醇”的水平都上升到差不多的水平。這說明，兩組學生都感到了壓力，壓力程度也大致相當。
“高數學焦慮組”學生壓力越大，完成題目的情況也越差。“低數學焦慮組”學生壓力越大，完成題目的情況就越好。
壓力不會摧毀你，對自己的懷疑和不自信才會。
如果你足夠自信，那麼你應該尋求更多壓力。很多運動員深知這一點，他們在比賽開始前如果感受不到緊張，那麼就無法發揮出最佳水平。
高爾夫頂級運動員泰格·伍茲曾說過：“當我無法感到緊張的時候，恐怕就是我退賽的時候了。那種心緒湧動的感覺，才是最美妙的時刻。”
壓力就像一匹烈馬，足夠自信的人才能駕馭它。
當你再次遇到壓力的時候，不要懼怕它，它不會傷害你。
你唯一該懼怕的，是對自己充滿懷疑。
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