項哲裕
我們都懂得“牽一髮而動全身的道理”腎不好也會影響眼睛。
腎不好的人，在晨起後，眼睛會出現水腫現象。
除此之外，腎不好，還會影響眼睛視力狀況，導致看東西模糊不清。
那麼日常生活中有哪些養腎小妙招呢？
1.不要憋尿。很多人因為工作等原因不得不憋尿，實則是最傷害腎的行為。儘量少憋尿！
2.多喝熱水。《還珠格格》中小燕子作詩“人要喝水，渴了要喝水，不渴也要喝水”道出了養腎的法寶。沒錯，養腎，就要多喝熱水！早起一杯熱水，溫潤腸道，促進排毒。中午喝水，晚上喝水！不渴也要補充足夠的水。
3.少熬夜，多運動。夜晚，也是腎臟代謝的重要時候，一定要保證足夠的睡眠，晚上11點之前一定要入睡。運動，是老生常談的話了，適當進行肢體運動，有助於激活肝腎的陽氣，養筋健骨，通脈活絡，增強抵抗力，達到強身健腎的目的。
4.戒菸戒酒，健康飲食。暴飲暴食、胡吃海喝不可取。多吃綠色蔬菜，養腎養目。
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