越來越多的人發現了頭髮對顏值的重要影響。沒洗頭跟洗頭的區別甚至能決定一個人的社交地位：是除了爹媽誰都無視的路人，還是小風一吹迷倒一片的男神/女神，全看你是不是有一頭飄逸秀髮。
然而，期待越高，問題越多。有人頭髮出油快，有人髮絲細容易炸毛，更多人困擾的，是市面上洗髮產品太多了，根本不知道怎麼選。
其實，洗髮水的核心功能很簡單：清潔。與其被各種產品包裝宣傳弄得不知所措，不如先抓重點。今天這篇就來講講怎麼挑選洗髮水。我們還為不同需求提供了有針對性的產品推薦。收藏這一篇，少花冤枉錢！
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明智消費第一步：
降低期待
經常有人問：為什麼我買的貴价洗髮水用了還是掉頭髮？為什麼明星都在用的網紅洗髮水，我用了卻沒有明星的光澤效果？買哪款洗髮水能讓頭髮不打結？
先替洗髮水嘆口氣：我太難了。
我們首先要降低對洗髮水的期待。讓頭髮更柔順、髮質亮澤，並不是單靠洗髮水就能做到的事，不要給它太大壓力。
洗髮水的主要功能是清潔頭皮頭髮上多餘的油脂，還有日常生活中沾染的灰塵等髒東西。一瓶合格的洗髮水，是又能洗得乾淨，又能溫和不刺激頭皮。
在這個基礎上，洗髮水額外添加的一些成分是能達到一定的功能性效果，比如蓬鬆、柔順不起靜電、保溼滋潤。但專業的問題還是要求助更對應的其他產品。除了大家會用的護髮素、發膜、精油，其實電吹風和梳子也會影響頭髮的造型顏值（下次展開講講）。
所以，買洗髮水之前，其實只要記住你在尋找的是適合自己頭髮的清潔產品，就能避開很多讓人眼花繚亂的宣傳用詞，做到「萬花叢中過，剁手不浪費」的從容。
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明智消費第二步：
翻到瓶身背面
關於洗髮水的另一個常見疑惑是：網紅款、進口品牌和超市就能買到的開架洗髮水，到底有什麼不同？上面的各種功效描述眼花繚亂，怎麼買才好？
配方師表示：很難說，因為影響一瓶洗髮水最後效果的因素太多了！光看品牌、功效也不一定買得到合適的。
就拿去屑來說，嚴重的頭皮炎症可能會受到季節、地區氣候、壓力等多種因素影響，同一個人不同時期用同一款洗髮水，也可能會有不同的效果。而同一款去屑產品也不見得同時適合兩個頭屑多的人。
既然宣傳的效果不一定能百分百達到，是不是閉著眼瞎買就行了呢？當然也不是。
我們可以翻到洗髮水瓶身背面，看配方表。 根據自己的需求，找找這款產品裡有沒有自己需要或者要避開的成分。
▎洗乾淨
如果你頭髮健健康康的沒啥大問題，只是想洗乾淨，那麼可以重點關注洗髮水裡的清潔成分——表面活性劑。
以下這些都是常見的表面活性劑（清潔效果依次遞減，溫和度依次增高）：
陰離子表活：月桂醇硫酸酯鈉、月桂醇聚醚硫酸酯鈉等，還有某某醇（聚醚）硫酸/磷酸鈉
兩性表活：兩性乙酸鈉、甜菜鹼結尾的成分（單純的甜菜鹼是保溼成分，不是表活）
非離子表活：葡糖苷結尾的成分、MEA結尾的成分
氨基酸表活：椰油酰甘氨酸鉀等，名字中會有氨基或者氨酸的字樣
大多產品中會有多種表活，而不是單一的一種表面活性劑，以達到較好的清潔力、起泡性和洗後感。
▎溫和，不刺激頭皮
和洗盤子不同，我們的頭髮並不是洗到越乾淨就越好的。雖然它本質上是死掉的細胞（角蛋白），但還是可以溫柔一點，酌情選擇清潔力度。
如果頭皮比較敏感，要避開清潔力太強的陰離子表活。還有一些刺激性成分，比如水楊酸，還有尼泊金酯類的防腐劑。
可以選擇的是溫和清潔的
氨基酸表活，以及添加紅沒藥醇、甘草酸二鉀等舒緩抗敏類成分，它們也被用於抗過敏的護膚產品，會有一定作用，但畢竟洗髮水停留時間也不長，效果有限。推薦的產品：
Amino Mason 氨基酸滋潤洗髮水
溫和的氨基酸表活為主，添加甘油蜂蜜等水溶性柔順劑讓頭髮不毛糙，防靜電，適合乾性髮質
遇見香芬 櫻花 氨基酸洗髮水
8種氨基酸表活，洗完頭髮控油保溼炒雞佳哈，洗完之後頭髮不再扁塌，真的豐盈蓬鬆哈，簡直是扁塌頭少女的福音哈，洗完之後頭髮香香的，約會逛街真的很有回頭率哈，關鍵控油佳，洗完之後兩天都不油頭，油田少女的真愛哈。
科顏氏 氨基酸椰香洗髮水
成分簡單，清潔力和溫和度比較平衡，添加水解小麥蛋白能讓頭髮更柔順，適合毛糙易打結的受損髮質
▎去屑、頭皮不癢
頭屑可以說是一招斃命的顏值汙點了。當然，任何人一禮拜不洗頭都會有頭屑。但如果你洗完頭第二天、第三天頭上就開始「飄雪」，可能就得留意有去屑成分的洗髮水了。
目前比較常用且經過大量測試證實的去屑成分有吡硫鎓鋅、水楊酸、氯咪巴唑等。
不過，頭屑的成因很多，需要對症下藥。如果非常嚴重、產生大片頭屑，或者是頭皮紅腫瘙癢，就需要去皮膚科看醫生了。使用處方類產品，不要自己亂用市面上宣傳有藥效的洗髮產品。
推薦的產品：
施巴 去屑洗髮露
陰離子表活sles為主，刺激性不強，用吡羅克酮乙醇胺鹽-通過殺菌和抗氧化達到去屑的效果，適合有頭屑問題的油性發質
植觀 氨基酸無硅油去屑控油洗髮水
更溫和的氨基酸表活為主，去屑成分與施巴相同，添加甘草酸鉀等鎮靜消炎成分，適合敏感頭皮
薇姿 德康絲去屑止癢洗髮水
水楊酸和乳酸能促進皮膚代謝，去除頭皮多餘角質，還添加了甘油滋潤保護髮囊，適合有頭屑問題的乾性髮質
▎蓬鬆，顯髮量
人人都想靠髮量一次解決多個形象問題：顯年輕、顯臉小、顯活力......的確，特別蓬鬆的頭髮儘管看上去不那麼柔順，但確實會比貼頭皮的樣子更顯朝氣。
想要洗完不扁塌，你可以避開油脂含量高、滋潤類型的洗髮水，因為油脂會讓頭髮更重更順更“塌”。
怎麼看配方表？避開聚二甲基硅油、植物油這種比較厚重不揮發的油性成分。
推薦的產品：
Lush Big 豐盈海鹽洗髮膏
不含油脂，清潔力強，泡沫豐富，適合油性發質想要蓬鬆效果的人
Aussie 袋鼠 豐盈蓬鬆洗髮水
清潔力強的同時添加霍霍巴油緩解乾澀毛躁，但敏感頭皮需慎入
卡詩 舒緩絲盈洗髮水
清潔力強，控油去屑，添加酒精有清爽感，不太適合敏感頭皮
▎控油、清爽
頭髮油油的不光看著不精神，靠近了聞也會有股味兒，讓人退避三舍。
怎麼確定自己是不是需要控油呢？可以找個晚上洗完頭，第二天下午伸手插進頭髮根部，拿出來看看指尖油不油，有沒有氣味。
如果有，你可以選擇表活清潔力比較高的洗髮水。健康不敏感的頭皮也可以選擇添加了控油甚至去屑成分的洗髮水。
同時，和對蓬鬆的需求一樣，避開那些油性成分，或者包裝上寫明瞭滋潤款的洗髮水。
▎柔順、不炸毛
硅油大顯身手的時候來了！
想要洗完頭順滑不打結，或者不起靜電，要選擇含有一定油脂等調理劑的產品，比如硅油、植物油。它們在髮絲上的殘留能保護髮絲，防止毛鱗片翹起，減少頭髮的水分蒸發，讓頭髮更柔順。
除了油脂，洗髮水中還有一些常見的調理劑也能幫到你：
多元醇：甘油、丙二醇都算。用於保溼，防止洗髮水帶走頭皮過多的水分。
陽離子成分：比如聚季銨鹽。洗髮後頭發會帶負電荷，而陽離子成分可以中和這些電荷，減少頭髮之間互相的排斥，讓頭髮更加順滑。
雖然如此，單靠洗髮水是不可能達到圖上這種效果的。
推薦的產品：
Curel 珂潤 浸潤保溼洗髮水
同時添加了植物油和硅油成分，再加上多種聚季銨鹽防止頭髮靜電毛躁，滋潤度很高，適合乾性髮質
施華蔻 8金純盈潤精油洗髮水
溫和護理又保溼，有多種精油成分滋潤髮絲，減小頭髮間的摩擦力；聚季銨鹽、水解蛋白、泛醇能抗靜電
資生堂 惠潤 綠野芳香洗髮水
表活體系和上一款施華蔻類似，沒有使用精油，而是添加了少量的月桂酸等固態油脂，滋潤度更高
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對不起，
這個需求做不了
你可能翻到現在都沒看到自己最期待的那個需求：防脫！
沒提防脫就是因為，不能單靠洗髮水來解決脫髮問題。
脫髮的原因有很多，其中內分泌、精神壓力或遺傳因素造成的脫髮絕不是簡簡單單洗個頭就能解決的。有一些成分本身經過實驗證明確實會對脂溢性脫髮等脫髮情況有所改善，但成分的滲透能力、在洗髮水中的添加量、洗髮水的作用時間等因素都限制了洗髮產品在脫髮方面的作用。
也就是說，有些別人用了有效的洗髮水，可能並不對你的症。這也就是為什麼同一款防脫洗髮產品會有各種評價，洗髮水真的承受了太多期待。
如果你真的脫髮嚴重，我們還是建議：先去醫院的皮膚科看醫生。
▎TIPS
除了以上這些看成分選洗髮水的硬核知識外，其實還有幾點小建議：
- 起泡能力跟清潔能力沒有關係，純看喜好
- 洗頭時沒必要先打泡再接觸頭皮，要是刺激頭皮，起不起泡都一樣
- 不要用指甲抓撓頭皮、毛巾猛搓
- 不要用很細齒的梳子梳頭
- 洗完頭髮後續要搭配護髮產品
- 吹風機溫度不要過高
最後，希望大家都能從頭開始，乾乾淨淨清清爽爽地開啟這個春天，飄起來！
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