雖說紅顏易老，但每個女人都是喜歡自己年輕漂亮。其實，除了日常的肌膚保養，在飲食上也能進行相應的輔助調節或者是改善。所以，今天就和各位愛美的女生說一說，有哪些不錯的美食，不僅美味營養，關鍵是一口吃下去，讓你滿嘴都是膠原蛋白，少女感十足！
皂角米：眾所周知，大米是我們日常飲食的主食，但圖上這樣晶瑩剔透的米給位吃過嗎？它就是雲南的特色美食，皂角米！
皂角米入口軟糯，且屬於高能量、高碳水化合物、低脂肪的食物，尤其是它富含植物性膳食纖維，以及豐富的植物蛋白，不僅讓你每吃一口都是滿滿的膠原蛋白，關鍵是吃它還不容易胖！
阿膠糕：如果說皂角米屬於植物蛋白的話，那麼阿膠糕就是屬於真正的膠原蛋白！大家都知道，純阿膠不僅營養成分單一，且口感不佳，而阿膠糕由於加入了芝麻、核桃、紅棗等食材，不僅好吃美味，營養也更加的豐富！
阿膠糕不僅好吃，且含有大量的膠原蛋白以及18種人體必需的氨基酸，對於女人來說經常吃阿膠糕不但可以享受美味，阿膠糕中含有的膠原蛋白還可以防止皮膚衰老，尤其是它能抑制肌膚內絡氨酸酶的活性，能起到美化肌膚的作用，而且經常吃氣色也紅潤！
阿膠八珍膏：女人如果不想當“黃臉婆”，不想老太快！對於上班的女人來說，建議在辦公室放一瓶阿膠八珍膏。因為現在生活在大都市的女性，不僅工作繁忙，且生活壓力也大，再加上長期坐在空調房，缺少運動，長時間下去面色不佳是肯定的！所以，如果總靠化妝來遮瑕，還不如實實在在的讓自己膚色紅潤呢！
而阿膠八珍膏是採用八種極具營養的食材，採用古法熬製，這樣無論是富含膠原蛋白的阿膠，還是醇香的肉桂，營養豐富的桃仁等等，在經過12個小時的浸泡、熬製、濃縮等八道工序後，被充分的激發出食材本身所有的營養成分。
其次，阿膠八珍膏食用起來非常的方便，白天工作時，只需在杯中倒入一勺的量，再用溫水沖泡後，即可飲用！這樣不僅營養吸收的更加全面，味道也不錯！關鍵是女人經常喝，不僅氣色好還一點都不顯老！
花膠：對於年紀大的女人來說，建議經常吃點花膠！花膠也叫作魚膠，即是魚鰾，魚的肚！花膠富含膠原蛋白，是公認的女人美顏佳品！不僅營養豐富，且吃起來的口感也非常棒！
花膠與燕窩、魚翅齊名，是“八珍”之一，素有“海洋人參”之譽。它的主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素等。所以，如果女人想老，花膠不妨多吃點！因為它不僅營養豐富，還極易吸收，能作用於人體各個器官，調節內分泌恢復人體機能，緩解衰老速度。對於女人來說，花膠既是不可多得的美味，又能讓自己美，比護膚品強多了！
五黑粉：在民間一直有這樣的老話：女人要多吃紅色黑色食物，紅色食物指的就是外殼是紅色的，像紅棗之類的食物，而黑色就是隻黑芝麻、桑葚、黑豆等之類的食物！無論這種說法是否具有科學依據，但起碼黑芝麻、桑葚、黑豆等食物的營養是非常豐富的！
不僅如此，黑芝麻和桑葚以及黑豆富含豐富的維生素E，要知道這可是防止衰老最重要的元素之一！再加上現在很多女性朋友工作繁忙，有時候連早餐晚飯都來不及做，所以不妨吃點五黑粉！
吃的時候非常方便，只要用水沖泡即可，不僅營養美味，關鍵還頂飽！喜歡吃甜的朋友，還可以加點蜂蜜，這樣營養更豐富哦！最重要的是，這樣既可以代餐，無需做飯，又能飽腹享受美味，而且正在減肥的女生吃也非常不錯哦！
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