什么是坏情绪
与正向情绪截然相反的就是负面坏情绪。
从内到外，情绪会形成一套完整的“反应链”，而坏情绪的出现，往往会沿着这条链走下去。
1. 主观感受
情绪是内心的波动，当我们遇到客观现实与自己的想象不符时，就会产生情绪的变动。
2. 表情变化
一旦内心出现强烈波动，我们的表情就很容易出现变化：愤怒时，会怒目圆睁；悲伤时，会痛哭流涕；烦躁时，会坐立不安；生气时，会怒吼；失望时，会深深地叹息。这一切，都会被其他人轻易察觉。
3. 生理变化
紧接着表情变化的是生理变化，如满意、愉快时心跳正常；而恐惧或暴怒时，心跳加速、血压升高、呼吸加快等。同时，自主神经系统和分泌系统都在发生变化。
4. 行为冲动
此时，如果我们依然不调整，那么就会出现冲动行为。负面情绪来临时，会呈现拍桌子、摔东西、打人等行为，在过激的情况下，甚至会发生犯罪行为。
倘若不懂得管理情绪，那么我们势必会出现各种无法预测的行为。
男性当然也会有情绪，尤其是坏情绪，但能否控制自己的情绪，在沮丧时能否继续保持风度和乐观，这是衡量一个人是否充满魅力的关键。优质男士，无论面对怎样的事故，尤其在公众场合之中，都依然保持风度，保持绅士姿态。
坏情绪带来的大麻烦
情绪本身没有对错，坏情绪也能够得到有效转移。但是，如果我们不懂得转移的技巧，很容易出现大麻烦。
不可否认，对男性而言，工作压力、生活压力非常大，情绪出现波动在所难免。但如果不懂得控制，那么必然会出现以下问题。
1. 影响人际关系
情绪不好的时候，我们自然就会流露出不好的表情、肢体动作、语言和行为。然而，没有谁愿意无条件地承受这些不好的情绪，久而久之，别人必然会远离你，拒绝和你相处。那么，你的朋友会越来越少，人际关系也会越来越恶劣。
2. 影响工作状态
人在情绪不好的状态下工作，不是漏洞百出就是敷衍了事，甚至根本就无法工作。如果受到上司的责备，这又会引起新一轮的坏情绪。所以，坏情绪若得不到及时调整，就会引起连锁反应，导致情绪越来越坏，无法收拾。
3. 影响幸福
坏情绪带来的最可怕的结果就是夺走我们的快乐和幸福。无论你是未走向社会的学生，还是初入职场的年轻人，或是生活经验丰富、取得一定人生成就的人，都有可能败给“情绪”。
以上3点针对的是社交场合、工作场合和家庭场合，所面对的人群即为客户、老板、朋友、家人和其他社交群体。一旦我们给其他人带来了负面印象，个人修养尽失，怎么可能体现出自身魅力？
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