一些粉丝私信我，为什么最近没有更新？难道不再奔跑了吗?谢谢大家的关心，刚子一直在坚持跑步，只是年关岁末，事情堆成了山，没有及时更新。抱歉了。
懒惰其实就是心中那一瞬间的抉择，2020不能偷懒了。其实还有一个原因，就是创作遇到了瓶颈，不知道该怎么继续。文章推送量不大，积极性也就不高了。2020决定改一下风格，提高文章的可看性，将跑步锻炼与生活的点点滴滴结合起来，发现生活中的美好，宣传一些正能量，解答粉丝或小白的一些困惑，希望大家能喜欢，多多和我交流，多多鼓励和支持。
自敦煌回来，快到年底了，工作自然是堆积如山，刚子恨不得生得三头六臂。但急是没有用的，只得耐下性子，一件一件做完。
跑步是偷不了懒的，咕咚忠实记录着你的每一次的运动。群里发，文章里放，不为炫耀，只为督促自己。
扬州，今年注定是暖冬，也是烂冬了。好怀念敦煌，醉到心里的蓝天难以忘记，痛痛快快的冷也是印象深刻。而故乡扬州，这个冬天，阴雨霏霏，这小一个月几乎没有晴天，太憋屈了。
好在跑步可以出出汗，驱散心头的阴天。最喜欢奔跑的感觉，无拘无束，奔向健康，跑向快乐。人生不也就就是一场奔跑吗？千万不要忘记初心而迷失方向。
2019有点遗憾的是跑吧的年会未能参加，因为要参加侄女的儿子小乖百天宴请。不过看看跑友们聚会的照片也是开心。不知不觉我都成爷爷辈了，但在跑友里我是年轻人。
回顾2019，收获满满，第一个全马——宜兴马拉松，顺利完赛；第一次出省参加比赛，贵阳马拉松，小雨中的奔跑；此外还参加了扬州、泰兴和南京马拉松，成为了家乡扬州马拉松的铁杆选手，以后在也不用为报名发愁了……
2020，崭新的一年，奔跑的刚子首先是要奔跑在找油找气的路上，为油田扭亏脱困不遗余力、奋力向前；其次是要奔跑在健康快乐的路上，因为好的身体是干事业顾家庭的基础，也是快乐的源泉；第三要奔跑在感恩的路上，感谢跑友的陪伴和帮助，感谢粉丝的支持和加油，感谢家人的理解和鼓励……
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