为什么说太极拳本身不是练的“拳法”？打家知道，拳即是传统意义上的武术，武术就是打人的“拳”。太极拳叫拳，但是太极拳本身又不是练直接打人的“拳”。直接打人的拳我们还是按照习惯上说叫“外家拳”，太极拳不是直接打人的拳，所以叫做“内家拳”。
本节就让我们讲一下网友提出来的太极拳的身法问题。太极拳取名拳，是沿袭了中国传统武术中各种拳术的称谓，传统武术以练“手”上功夫为中心，结合脚的用法，基本不讲究“身法”。传统武术讲究的是拳的击打速度，频率，力量，硬度，外加准确度。所以传统武术有专门练力量的方法，如各种负重练习，有练速度的训练，有硬度的訓练如沙袋功，二指禅等等功法。有“一力降十会”天下功夫“唯快不破”之说。
太极功夫不讲力，小力胜大力，四两拨千斤，与传统我术有着本质的区别，这决定了太极拳中身体各部分的实际应用也与传统武术有所区别。实质上来说太极拳已不能简单用拳来涵盖他的本质。更适合的称谓应该说是一种术，或道，如跆拳道，截拳道，以上二者比之太极之称“道”可谓小巫见大巫，后者更应称拳合适，虽然两者都加了更多的腿法脚法。而拳击则连腿法也去了，单纯就是拳了，在这种情况下，谁的力量大，谁的拳重，速度快谁占便宜，胜算就大些。
太极的魅为在于以小胜大以弱胜强，慢练快用，似慢不慢，实是最快！，这使太极道在练习技击中对各身体器官有了更高更多的要求，各器官部位的功能也有了新的改变，打破了传统拳术中锻炼规则，代之以新的方法，“柔”“慢”“顺”。
这是一种哲学思想在武术中的运用，是颠覆传统，反其道而行之的观念的改变。为大多数人所不能理解，困惑，因而这也是太极难练的根源所在。
上面说的身法与传统拳术不同的原因，传统拳之拳为拳，太极拳之拳非拳也，手非手也，太机拳的手似两扇电门，又似两支触角，以听化为主，以御为主，拿放打则要靠周身一体，各器宫协调一致，练到极处，全身皆为手，处处可感知，处处可发打！这是真正的大道太极拳！
身法包括了手眼身步各身体器官的操练使用方法，周身一家，周身协调一致的有机整体，任何一部分都不能割裂开来，对于部分器官的单独练习有时是必要的，但不能过分夸大某一部分功能，整体的功夫还是在拳架中。
身法在拳架中已有充分的体现，老架是各派祖师开宗立派，千琢万磨，千锤万凿打造出来的经典教材，是得太极之“大道”，练功夫，健体魄的最佳送择。
看大师的拳论文章中，很少说到手的位置，脚的位置，至于几寸几分几度更是牵强，过细没有必要，单纯讲究钻研练习太极步，单纯练站桩的，对于锻炼身体是可以的，但是练功夫，都是有失偏颇，有点站牛而尖了，练得再苦没有出功夫出大师的。
王宗岳的《拳论》中也理论丝毫没有对手脚的描述，却是指导太极拳练习，达到“以柔克刚，以弱胜强”目的的经典。所以练太极循着大道行，勿行羊肠小道，勿担误于细枝末节，魏树人老师说的：一身舒适万法通，练拳严格遵守拳的要领，不欠不过，圆转顺滑，周身无一处不顺滑，无一处僵滞酸麻，周身舒畅，不累不喘。这是对的。
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