人，大多數時間都花在社交媒體上，我的問題是：遠離社交媒體，你能夠獲得什麼好處、你能變得更加多產、注意力更集中、你生活的哪些方面可能發生變化？
所以，我將戒掉社交媒體30天來找尋答案。頭幾天是最具挑戰性的，全天都在頻繁地查看自己的手機，所以我註銷了電腦上的全部賬戶、清除了我的歷史記錄，來建立一些阻隔。無論如何我都會那樣做的，但那樣還是不夠。跟很多人一樣強迫性地查看手機已經烙入我的大腦，它是一種對未來的期待，好吧！這些事可能真的發生過，但基本上是不可能的。
為什麼你想要戒掉社交媒體，有以下幾點理由：
戒掉社交媒體的副作用因人而異，但我已經總結出主要的三點。我認為大多數人都難以避免，一些人發現諸如tiktok之類的應用，會讓他們陷入一種“比較模式”。通過不斷地搜尋他人安裝了哪些應用，你本能地也想要安裝它，而其他人卻是沉迷於反饋和關注。你的手機能讓自己感到與外界存在聯繫，更少地感到孤獨，它能佔據你紛亂的大腦。正因為如此，手機成為了一種巨大的消遣。它會分散你的工作注意力，阻礙生產效率。
難道我真的認為通過完全遠離社交媒體，我的整個生活將會變得支離破碎 。在第一週，我會毫不猶豫地抓起手機，解鎖並開始在屏幕上劃來劃去。尋找一些內容來佔據我的漫遊思緒，然後我會突然回到現實當中，意識到我已經刪掉了所有的社交應用。你曾經有沒有找過 “我沒有足夠的時間去做”的藉口，我知道自己過去確實這樣做過。不管是你想要開始讀更多的書，去健身房還是開始一項業務。很多時候，我們認為我們只是沒有足夠的時間去實現它。也許我們需要，我們要把時間花在哪裡來開始某件事情 。一旦你開始確認生活中你所珍視的東西，那些你真正想帶進你生活的東西,你就必須擺脫那些分散你注意力的東西。
當你邁出遠離強迫性查看手機的第一步的時候，這真的很難去解釋。它是真的不可能去量化的，但我能夠告訴你，離開社交媒體讓我感覺更好。因為一些原因 我們讓自己堅信它是重要的，它是必須的。但是一旦我重新連接之後，我意識到一個簡單的事實，我沒有失去任何一樣東西。。。
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