一個青年揹著一個大包袱千里迢迢的跑來找一位大師，他說：“大師，我是那樣的孤獨、痛苦和寂寞，長期的跋涉使我疲倦到極點，鞋子破了，手也破了，為什麼我不能找到心中的陽光？”
大師問：“你的包袱裡裝的是什麼？”青年說：“它對我太重要了，裡面是我每一次跌倒時的痛苦，每一次受傷後的哭泣，每一次孤寂時的煩惱，靠它我才能走到您這裡。”
於是，大師帶青年來到河邊，他們坐船過了河。上岸後，大師說：“你揹著這條船繼續上路吧。”青年很驚訝：“它那麼沉，我背的動嗎？”大師微笑著說：“是的，孩子你背不動它。過河時船是有用的。但過了河，我們就要放下船趕路，否則它就會變成我們的包袱。痛苦、眼淚、寂寞、孤獨這些對人生都有用，它能使生命得到昇華，但須臾不忘，就會變成人生的包袱。孩子放下它吧，生命不能揹負太多。”
青年放下包袱，繼續趕路，他發覺自己的步子輕鬆而愉悅，比以前要快很多。原來，生命是不必如此沉重。
我們總是讓生命承擔太多的負荷，這個捨不得丟掉，那個捨不得丟掉，最終被壓彎腰的使我們自己。簡化生活，需要我們放下太多的虛榮和功利，為我們的肩膀減減壓。到最後，我們會發現生命原來不必太沉重，我們的生命之舟才得以輕揚。
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