全能型艺人张艺兴不仅唱跳俱佳，而且还有着魅惑众生的好身材，但是张艺兴的成功之路十分辛苦，尤其是他的减肥之路，作为一名艺人，为了维持身材，张艺兴不断坚持减肥，挑战自己，才有了今天的成就。
如果只看他们现在的模样，你真的难以相信他们曾经有那么胖，看来胖子真的是一个潜力股，瘦下来的时候也是很帅气的。
在《偶像练习生》节目上，他也一直努力着，短短一个月的时间就减肥40斤，在拍摄《一出好戏》时，为了电影效果，他更是在短时间内将原本160斤的身材减到了120斤，速度之快的背后是张艺兴的不断努力和坚持。
他一直都在努力，从未停止自己的脚步，一路走来他披荆斩棘，所向披靡，取得了一个又一个的成就和辉煌，从小小的练习生到全能艺人，再到参加节目成为选秀节目的指导老师，张艺兴的进步来之不易，背后的努力值得大家学习
张艺兴透露减肥瘦身秘籍只要2招；
饮食注重；
张艺兴又一次在社交平台上面晒自己的减肥餐，我们发现他吃的东西是比较多的。但是随后就会发现这是他一天的量。
他吃的是牛肉、鸡蛋以及蔬菜沙拉。我们以为会像是看上去这么美味。张艺兴在一次直播中说到没有，他们吃的都是没有盐和酱料的。
其实张艺兴的这个方法是比较好的。鸡蛋是可以增肌的，同时又有营养，还有一点就是可以让人产生饱腹感。牛肉可以补充能量。还有蔬菜有利于新陈代谢。看来，张艺兴在饮食上也是有研究的。难怪一米76的身高体重才120斤。
另外更重要的就是健身，也已经持续坚持了5年了
在演唱会上，他更是脱掉了上衣，好身材一览无余，一身的肌肉让台下的粉丝们为之疯狂，这一举动是观众们很少看到的，众多网友表示：在《老九门》中，睿智的“二爷”也没有让我们看到强健的肌肉啊。
其实这样的身材也并不是天生的，他也是一位健身达人，每周都会抽出空闲时间去健身房进行训练，同时也会遇到很多粉丝，也激励了广大粉丝多参与运动，不仅对身材好，对身体健康更好。
圈中健身的明星实在是太多了，练出肌肉的很有很多，如果屏幕前的你也希望能够拥有一个跟他们一样的身材，那就从现在开始改掉以前不喜欢运动的习惯，开始投身于运动中吧，这会是一个很正确的选择。
张艺兴健身方法；
1、每天坚持1小时慢跑，
2、每天腿上绑着30斤沙袋跳舞
大家都知道张艺兴的舞蹈出众韧带十分的好，这也离不开他常年学习瑜伽的效果；
瑜伽相信大家也不会陌生，既能起到瘦身的效果，又能平静自己的内心，说了这么多看看练习瑜伽的方法吧；
动作一：锻炼四肢和腰腹，美化身姿
平躺瑜伽垫，双手握紧把手处，双脚踩紧腿蹬，开始做如下图的动作↓
一组15个，一天两组，坚持下来腹部赘肉会逐渐减少，腿型也会更加修长，身材曲线更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
动作二：加强训练
准备动作还是一样，这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲，然后如图↓向上90°弯曲运动。
一天3组，一组15个，间隔休息10s，这个动作主要针对全身塑形，还能促进燃烧腹部脂肪，身材越练越好。
动作三：拉伸运动
这招就是专门瘦腿的，如图↓，双腿不断向前弯曲拉伸；
一组20个，一天两组，间隔休息10s，如果你是小腿肌明显，腿粗不好看的，坚持练习会有很大成效。
最后一个动作：手臂拉伸训练
前面的三个动作对手臂都有或多或少的塑形效果，最后这个则是巩固加强训练；如下图↓
一组15个，一天2组，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊带裙更迷人；
这个小小的拉力绳搭配这4个动作，坚持一个月就能让你瘦成一道闪电~
为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。省下1杯奶茶的钱，就可以给自己一个变美冻龄的机会。
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