人的注意力並不是聚焦於一件事不變的，經常會有各種各樣的事情吸引你的注意力，比如你要摩拳擦掌打開視頻開始學習了，但手機的信號燈亮了，你不自覺的拿起手機，觸摸指紋，點亮屏幕，打開微信，習慣性的翻看公眾號和朋友圈，明明朋友圈沒有你期待的人所發的內容，但你還是不由控制的上下滑動著頁面，儘管頁面並沒有什麼有價值好看的為圖片和視頻，不知道你究竟在看什麼，就這樣時間一晃就過去一刻鐘甚至一個小時。
實踐證明，人的注意力往往是不會老老實實的集中於某一點，你在看書的時候經常會被被手機給吸引走，只要你打開了手機，那麼手機裡面視頻的吸引力又是大過文字的，文字好看能讓你能有片刻的思考，視頻那是真的對你是十足的吸引力，視頻不光有視覺的吸引，還有聲音的吸引，一段優美的音樂或者符合視頻畫面的聲音會讓你不自覺的看完這個視頻，然後意猶未盡繼續點看相關的推薦，現在視頻軟件推薦算法是相當的精確，他能準確的推薦你感興趣的視頻，讓你沉迷於某類視頻不能自拔。
就像此刻，我本來是在寫日記的，但突然一個念頭，邊聽歌邊寫，結果呢？文字寫不到百來字，就聽歌去了，一首歌接一首的切換去了，轉瞬從18日聽到了19日，歌是好聽，能讓在的情緒得到一絲撫慰，甚至能陶冶下自己的情操，可聽完歌之後，還是得回到現實，並不能一直沉浸在自己想象的世界裡，可能你聽完多首歌后，再回到現實世界，你會發現更加的空虛，更加的孤獨，本來異鄉人就是獨自為異客，那種埋藏在骨子裡的孤獨感是很難消除的。
要想實現專心做一件事，還真的不能有太多其他的干擾，這些干擾包括但不限於，新聞、文章、微信、QQ、各類視頻、音樂、跟你在做的事情不相干的書籍、報刊，甚至是雜念，特別是突然冒出的各種念想會精彩打斷你做手頭事情的思緒，一旦思緒飄散了，那麼你手頭所做的事情肯定是沒有效率的，因為你沒有做到專心，也就沒有全神貫注的投入，認真投入和看起來在投入差別是很大的，就以一建學習為例，你需要的是每天沉心的投入，心無雜念、心無旁騖、大腦只有一建，完全跟著視頻老師所說的內容走，這樣才算是有效的投入，一旦你打開了視頻，但你的手機還在你面前，你還在看手機，回覆微信，還在想工作上的事情，那麼老師說的內容基本上都在你耳邊變成了環境音背景音了，都不會到你的腦海裡去。
關於怎麼樣才能做到讓自己沉浸在學習一建的空間裡，以前一直沒有過多的思考，以前也經常學著學著就出戲了，怎麼也投入不了，也就是經常說看了每天沒有找到狀態，學了也沒有找到感覺，一直在分析一直在說要有效率的學習，至於究竟怎麼有效率的學習，沒有理清一個好的實施辦法，今天豁然開朗，原來是外界吸引自己的東西太多了，還有就是自己的大腦雜念太多，不夠剋制和專一，容易被其他有趣的東西給吸引過去，要想達到真正的專心投入，我想是可以借鑑“極簡主義的”除了生活上做減法，自己的思想也要做減法，不要有那麼多的幻想，生活中儘可能的減少出現在書桌上的物品，這樣進入眼睛的東西越少，自己的注意力就會大大降低被吸引走，自己的眼睛更多的放在屏幕上。關於大腦的極簡主義，需要更多的刻意練習，怎麼空靈，怎麼延遲滿足，怎麼分類排列，將要做的事情在大腦裡排序，確立優先做的是一建，任何事情都沒有一建重要，都要給一建讓位，排在一建後面。
閱讀更多 勇往直前的一 的文章
