曾經問一個妹紙她找對象的標準是什麼，她說一頭黑亮濃密的頭髮。我說難道不應該是高富帥嗎？她說你那是上個世紀的要求了，現在一頭黑亮濃密的頭髮能說明很多問題，首先沒有禿頭基因，不用擔心後代出現先天脫髮問題，其次生活作息健康，飲食健康又不熬夜打遊戲，第三有頭髮不影響顏值。
說得很有道理啊，其實不只是植髮大軍的主力是90後，“自殺式養生”的誕生也跟這個一出生就被貼上無數標籤的90後有很大關係。
馬上30歲了，不要讓歲月提醒你應該主動開啟健康的養生模式。歲月從不敗美人但敗你，不養生就只能被歲月的豬飼料餵養成一隻又禿又圓潤的小豬仔。
從現在開始養生吧，在痘痘爬上臉龐之前，在黑眼圈成為固定眼妝之前。那些說著熬深的夜用最貴的護膚品，別想了你很窮你沒錢。想要美，老老實實開始養生才是正道。
別再熬夜傷身體
熬夜對人體帶來的傷害，雖不在一朝一夕中體現，卻在年長日久中積累，最後即使年輕力壯的身體，也經不起透支。熬夜對於身體的傷害是不可逆的。
肝臟是人體重要的“化工廠”，熬夜會影響肝臟功能，使人體代謝異常，日久會出現皮膚問題，如黑斑，痤瘡。
損傷腸胃,胃是人體中非常敏感的器官，熬夜對胃的傷害十分大。熬夜導致腸胃休息不足，極易導致胃炎和腸胃消化不良等問題出現。尤其是在熬夜的時候吃東西，這會加重胃的負擔，引起胃痛。
誘發心腦血管疾病。熬夜工作或學習時，人會停留於緊張狀態，導致血管收縮異常，血壓高於正常值，容易引發或加重高血壓疾病。
你要記得就算是機器也需要保養更不說是人了。
保溫杯裡泡枸杞
在時間面前該認輸還得認輸，該服老還得服老。保溫杯買一個，養生壺買一個，紅棗、枸杞、西洋參片、桂圓、紅豆薏米粉等這些都應該成為你的常備之物。祛溼、補血、益氣等都是要考慮的。
飲食儘量以清淡為主，遠離油炸、燒烤等一切重油、重鹽、重辣的食物，你會發現清淡的飲食可以讓你神清氣爽。
飲食清淡有利於控制熱量以及脂肪的攝入，相對來說血管比較乾淨，對肝臟的負擔比較小，降低身體負擔。
預防疾病，清淡的飲食對那些有高血壓，糖尿病，心臟病的中老年人來說是絕對必須的，堅持清淡的飲食是很好的預防疾病的方法。
清淡飲食最能體現食物的真味，最大程度地保存食物的營養成分。
常飲小青柑
小青柑是採用廣東新會柑和雲南普洱為原料製作而成一種茶。
小青柑果皮中所含的黃酮類化合物、大麥芽鹼、川陳皮素、酚酸、辛弗林等多種元素，使得青柑具有了理氣調中、健脾和胃、燥溼化痰、消積化滯的功效，與普洱茶結合，無論是表還是內涵，都混然天成，堪稱一絕。其保健功效，自然兼有兩者的好處：具有健脾養胃、清熱解毒、化痰止咳、降脂減肥、養顏美容以及抗動脈硬化、抗衰老和醒酒等作用。
冬季是氣管炎、哮喘、咽炎的多發季節，再加上霧霾的侵襲，呼吸道疾病發病幾率會越來越高。而小青柑果皮中所含的大麥芽鹼成分能鬆弛支氣管平滑肌、收縮血管、血管加壓、升血壓和興奮中樞之效，可用於緩解支氣管炎和支氣管哮喘。
你的女神趙麗穎結婚了，你的女神唐嫣也結婚了，而你依然是個單身狗。一年一度的“雙十一”已經在快馬加鞭來的路上，全國人民在一起為你這個單身狗慶祝節日。
第一批90後距離自己的30歲生日還有兩年，雖然2018年還有兩個月就結束了。時間啊，走得慢一些啊，我還不想成為中年人！
其實最令人焦慮的不是單身而是脫髮，比起單身脫髮的問題才真的叫人頭禿。據報道80後90後已經成為植髮的主力軍，80後就不討論了，那已經是中年人了，我們只討論90後，如下圖：
所以你有什麼理由不養生？
閱讀更多 冒小泡 的文章
