今天早上起床後,我調整了鍛鍊順序.
以前都是先做舒緩的動作,慢慢的進入狀態,再去做強度大的訓練,做完強度大的訓練之後,感覺心裡也放鬆下來了,又超越了昨天的自己,免去了一天的焦慮,可以更加從容的度過今天.
可是我發覺運動一段時間後,身體進入平臺期了.那些困難的動作,做起來毫不費力了,體重也一直沒有多大變化.心裡不免沮喪起來.
我每天堅持早起,鍛鍊,絲毫不敢怠慢,可結果卻讓我失望,不知是繼續堅持還是放棄?堅持呢發覺希望渺茫,放棄呢,確實輕鬆,可你甘於一輩子平庸嗎?
當看村上春樹的有個片段,解開了我的困惑.當我受到磨難,或不被他人理解時,我總是跑的比平常多一些,肉體也變消耗的多一些,好承認自己是個有效的軟弱人類.
是啊,我們每個人都生而不完美,身體和大腦並不是時時刻刻處於一個高效的狀態,也會被其他事物所影響.我們應該試著去接納自己的不足,認真感知內心,調整好狀態再出發.
我忽然意識到,原來世界上並沒有完人,優秀的人都在暗處默默地修煉自己.我才發覺,我的身體和心理都需要適當的停下里休息休息,重新去思考一下早起 鍛鍊的意義.
後來,與朋友聊天,很喜歡她說的一句話:並不是每天都需要早起,是無論經歷什麼樣的事情,你還能再回到原來的軌道,一直保持一個努力的狀態.
以前的她,也是三餐規律飲食,保持鍛鍊,因為吃了小一塊甜點懊悔一天,後來她逐漸想開了,為什麼要拘於一種形式呢,可以有很多種選擇,選擇熱愛的,也可以嘗試不同的,我一直在奔跑的路上就好了,人生那麼長,幹嘛因為一點不開心就難為自己?
我們總以為早起是要貫徹到每一天的,殊不知,最好的成長是保持一個穩定成長的狀態,偶爾偷懶一下,也不會失望,第二天再精力滿滿的去重新擁抱自己.
要做到真正的自律,其實並不難,不需要每天都跑步,可以一週跑步三到四天,讓身體一直保持在一個好的狀態,也不需要每天都鍛鍊,而是在鍛鍊的過程中,把它內化成習慣,久而久之,你會越來越上癮,喜歡那個不斷豐盈,一直走在上坡路的自己.
所以,要發自內心的愛自己,也要接受自己的脆弱,才能不辜負每一天.
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