如果你生存壓力很大，每天活得很累，建議你看看這篇文章，醍醐灌頂
對一個人來說，生存壓力有正面激勵作用，但不可忽略地會有負面的消極作用，一旦承受不住，每天就會活得很累。長期的精神和身體壓力，可能使你感到煩躁，難以處理好與家人、與同事、與老闆的關係，而導致人際關係的惡劣甚至行為的偏差。不僅在職場，生存壓力是無處不在的，關鍵在於你能否將壓力變為動力，而不是屈服於壓力，消沉、頹廢乃至毀滅自己。
你如果不想辦法尋找解決的辦法，日積月累下來的生存壓力，必然對你產生不良的影響。那麼，如何克服生存壓力呢？下面六個方法建議你試一試。
方法一：樹立科學的人生觀
人生觀是你對人生的基本觀點和基本看法。如幸福觀、生死觀、苦樂觀、婚姻觀等，都屬於人生觀的基本課題。由於你在社會實踐中經濟地位、政治地位、生活環境和文化素養等各方面的不同，人生觀也會有所不同的。只有樹立科學的人生觀，才能自覺地、科學地統籌自己的一生，用積極的職業態度面對人生的困境及生存壓力。
方法二：遇事要豁達一點
小麗在一個公司工作多年了，她自我評價工作能力很強，但老是得不到重用。最近，一位工作能力不如她的同事得到了提拔，這使她心裡很不平衡。於是她想了一招：申請跳槽。想以此來引起老闆的重視，希望老闆以防止“人才流失”而挽留和重用她。誰知老闆一下子就同意了，弄得小麗進退兩難。退，沒找到一個合適的地方，勉強走了，心裡不甘；留，話已說出，再留下來不好過。思前想後，她還是決定留下來，除了因為她還捨不得這項工作外，更是因為到哪裡也是一樣，何必為一些提職的小事而耿耿於懷呢？所以說，遇事還是豁達一點好，如此，才不會因為生存壓力讓自己陷入左右為難的境地。
方法三：壓力面前，保持幽默放鬆的態度
有兩個窮困潦倒的人，手裡都只有一元錢了，悲觀的一位說：“咳，只剩這一元錢了！”而另一位則樂呵呵地說：“嗨，我還有一元錢呢！”
這故事的啟示在於：悲觀失望的人在壓力面前，會陷入無法自拔的困境，樂觀向上的人即使在絕境之中，也能看到一線生機，併為此而努力。
在競爭中感到挫折和生存壓力，不應該逃避和放棄，而是以幽默放鬆的態度，以柔克剛，將大事化小，小事化無，。須知，人生漫漫，生存壓力無時不在，若你時時刻刻都緊張迎戰，總會讓自己陷入精疲力盡的境地。
方法四：承受失敗的打擊，在失敗中前行
懷特和吉姆是同時進入一家公司的，懷特繼吉姆升部門主管後不久，也被提升為部門主管。但懷特在不久後再被提升為經理助理，而吉姆在調動過幾個部門後，仍然擔任部門主管，懷特的提升對他打擊甚大，他感覺自己不被重用，認為自己在競爭中失敗了。於是，他在工作上變得敷衍起來，不求創新，不求突破，不求有功，但求無過。結果被評價為沒有上進心，經不起考驗的人，與懷特的差距越來越大。
人無完人，金無足赤，偶然的失誤和失敗是難免的，因此你要有失敗的心理準備，能夠承受失敗的打擊，但又不能以此來原諒自己，放鬆自己，而要吸取失敗教訓，繼續前行，勇敢競爭。
方法五：尋找認同感
生存上的壓力，找你值得信賴的朋友傾吐，會使你輕鬆很多。找個朋友共同研究，會找出解除壓力的好辦法。同樣，你也要耐心聽取別人向你傾吐壓力，這樣不但可以幫助你的朋友減輕心理壓力，也會使你產生被人需要的感覺，還可以使你認識到原來人人都有一本難唸的經，人人都有各自的壓力，這種壓力的認同感對你解除自己壓力會有很大幫助。
方法六：尋找適合自己的解壓方法
經常聽點輕快的音樂，讀幾首富於哲理的小詩，唱幾支情調激昂的歌曲，可以起到調整情緒，減輕壓力的作用；無論任何時候，當你感到疲倦，就閉目養神，哪怕幾分鐘，也可以讓大腦得以放鬆和調節；學做一些簡單的體操，鬆弛緊張的神經和肌肉。如揉捏膝蓋、腳趾使勁抓地，挺直腰板，挺起胸膛緩慢地深呼吸。在不引入注意的情況下，完成你減輕心理壓力的運動；如果你感到壓力太大，一時未能找到解除壓力的辦法。最好是能夠休息一兩天甚至更長一點時間，使你冷靜下來，細心想出解決的辦法……記住，適合自己的解壓辦法總是有的，事在人為。
閱讀更多 財經泛讀 的文章
