從《我愛男閨蜜》到《和平飯店》，陳數老師飾演的每一個角色都是那麼經典，演出了自己的味道，每一個人物也有自己獨到的演繹。而陳數真正吸引人的應該是她本身獨特的氣質，在如今娛樂圈的流量明星面前，陳數可能不是那麼火那麼紅，但是就是有很多人喜歡她，因為她的魅力不只是由外而內而是由內而外的美。
最近電視劇《完美關係》正在火熱的播出中，而陳數同樣出演了這部電視劇，在劇中飾演一位公司的高管，一出場就展現出了非常強大的氣場和職場掌控力，身穿簡單幹練的職業裝，豔麗的紅唇配合上自信的微笑，幾乎一舉一動都能直擊觀眾的心房。
雖然陳數表面上看著像是30歲，但其實她可是名副其實的老戲骨了，今年43歲的陳數，已經出道近20年的時間了，娛樂圈中的不少年輕演員都是看著她的戲長大的，而陳數的的狀態卻保養的非常好的好，不僅顏值在線，身材保養的也非常的好，一點都不像是40多歲的人。
事實上，陳數自從出道以來，體重一直都是95斤左右，不增不減，保持身材的方法極度靠譜！之前陳數也在微博分享自己瘦身的經驗，主要是飲食控制+適量運動
其中，有2個技巧，非常靠譜，我覺得這兩個技巧，大家如果能學會，也能在40歲時候維持20歲的身材！
1、控制飲食量
陳數保持身材的第一個方法就是控制飲食量，關注自己的嘴巴。在控制飲食量的情況下，還能做到營養均衡，不健康的食物不吃飲食種類雖然比較多，但是主要以素食為主，而且每餐只吃六七分飽。曾經，陳數還在微博上分享過自己的食譜，推薦給大家。
3、培養運動的好習慣
陳數曾經說過，除非長期堅持高強度的鍛鍊，不然還不如嘗試適度並且持久的進行運動，培養自己的運動習慣。
陳數在自己的微博上，也經常會發一些自己鍛鍊和瑜伽的照片，再看看陳數的體型，實踐證明陳數的方法是完全有效的！
美是可以“養”的
美貴在自然，貴在本真，貴在成長。換句話說，美是可以“養”的。
最好的辦法，就是“外養”與“內養”結合，靠的是“自律”與“學習”。
真正的美人，在骨不在皮。
正如陳數曾說：“所謂美，應該是相，漂亮屬於顏和色。顏可以去，色可以衰，相卻因為內心的積累越來越端正。”
陳數本人，就是這句話最好的踐行者。
正所謂一胖毀所有，一白遮百醜。這句話真的是充滿了很深的哲理。看著陳數能夠為了變美 而努力堅持的毅力和決心，讓人欽佩不已。
減肥為什麼會如此之難？？
每當看到這裡的時候，小編的內心就無比煎熬，減肥為什麼會如此之難？
很多姐妹為了能夠瘦下來，試過：
節食減肥、
運動減肥、
針灸、拔罐、絕食，
甚至於連減肥藥都有試過，
但是效果往往卻不如人意！因為我曾經也是一名146斤的胖子，所以感同身受。
都說減肥是沒有捷徑的，但是您知道嗎？減肥是有竅門的！就像我們平時說的那樣，選擇大於努力，往往之所以會失敗，其實只不過是方法沒用對而已。
我之所以能夠從146斤成功瘦到98斤，並非我的毅力有多堅強，事實上我當初在經歷多次失敗後，也有過放棄的想法！
而最後一次減肥之所以瘦了，其實只是用對了方法而已，雖然只是將飲食調整了下，換了個吃法，但是卻讓我成功瘦了48斤，而且既沒有副作用，還一點也沒反彈！
好的減肥方法，不是因人而異，
而是無論是頑固性體質，還是小基數體重，
甚至於不分男女老少，
都是可以成功瘦下來的！就像我成功了，我很多同事也是用這個方法瘦下來的。
沒有人願意告訴你真實的減肥方法，因為他們不想讓你“一點彎路也不走”就瘦下來，這是人性使然，就像俗話說的那樣，除了父母外，沒有人希望你過得好！
所以有一位同事用我的方法瘦下來後，逢人便說是通過健身成功減肥的，事實上我知道，她總共就去過健身房幾次，而且每次只是象徵性的擺拍，然後去朋友圈炫下而已。
並非減肥本身有多難，而是要想瘦下來，首先還得有個靠譜的方法才可以，你認同嗎？
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