敏感肌最怕什麼？怕換季。
轉眼秋天到了，很多肌膚敏感的朋友叫苦連天，肌膚狀態不穩定，更換護膚品易過敏，臉上一片紅腫，像剝開皮的紅心火龍果一樣。
要知道，肌膚敏感非一日之寒，想舒緩敏感，提升肌膚抵抗力，就要做好打持久戰的準備。
今天韓秀就來教教大家，如何應對肌膚敏感。
開始之前，我們要明白一個重要的問題，肌膚敏感≠皮膚過敏，因為很多人會搞混這兩個皮膚現象，我們在此做一些科普。
一.皮膚過敏
皮膚過敏屬於一種皮膚炎症，醫學術語叫“過敏性接觸性皮炎”。是由於皮膚接觸了特定的某種或幾種物質（即過敏原，例如不良護膚品、化學制劑、花粉、食物、空氣汙染等）後出現的紅腫、刺癢、脫屑、乾燥等異常的肌膚表象，這是病理性的免疫反應。
正常的肌膚柔軟健康，水分充足有彈性，並且能應對外界不良入侵；而過敏者的身體會將正常物質誤認為有害物質，併產生抗體，這就形成了過敏原。
令人遺憾的是，皮膚一旦對某些物質產生過敏反應，往往此後幾十年都會受其困擾，除非不接觸過敏原，可以最大程度避免。
皮膚過敏應對措施
皮膚過敏表明皮膚已經到了負荷的極限，必須經過專業治療。
劃重點：如果你經常過敏，那就停用一切護膚品，無論是廣告宣傳的雅漾還是理膚泉，不好意思，那是給皮膚敏感的人用的，你已經過敏了，這是一種皮膚疾病，一定要去看醫生，避免因化妝品使用不當加重炎症。
如果你出現輕微過敏症狀，懶得看醫生，可口服撲爾敏，或者用純淨水溼敷紙膜10分鐘，停用一切護膚品，觀察後續情況，沒有好轉必須去醫院，不能耽誤。
二.肌膚敏感
敏感性肌膚也稱“高反性肌膚”，即皮膚易敏感的低耐受現象。和過敏相比，敏感性皮膚不是一種病症，只代表皮膚的亞健康狀態。
由於皮膚屏障功能受損，肌膚抵禦外界刺激下降，因此非常嬌弱，當外界刺激過多時，皮膚容易敏感，易出現乾燥、緊繃、紅斑等症狀。
物理刺激（紫外線、冷、熱、風、柳絮等）
化學刺激（自來水、汙染物、化妝品等）
飲食刺激（辛辣刺激食物、菸酒等）
精神（應激反應、情緒異常狀態等）
內分泌（月經週期等）
以上這些都是易導致皮膚敏感的外界刺激，而非過敏原。肌膚敏感也是階段性的，只要通過科學調理修護，不會對某種刺激持續反應。
肌膚敏感可以通過提高肌膚耐受力進行屏障修護，強健皮脂。
而皮膚過敏是不能自行調整的，一定要去專業醫院，接受專業檢測，聽從醫囑用藥解決，不要輕信路邊的美容院，否則從過敏到激素臉只有一步之遙。
敏感性肌膚該 如何修護呢？
1.清潔
首先是水質，避免使用自來水清潔，自來水中含有幾百種細菌雜質微生物，敏感肌膚皮下已經出現細微小傷口，需用純淨水潔膚，保證衛生。
其次避免過度清潔，暫停去角質類、強效清潔類產品，儘量避免化妝，因為彩妝和卸妝水也會對敏感肌膚造成刺激。
護膚到防曬這一步即可，清潔時使用氨基酸類洗面奶，像芙麗芳絲和旁氏性價比都很高，溫和潔面不傷膚。
2.補水
可以選擇前文提到的雅漾、理膚泉噴霧，舒緩鎮靜。因為溫泉水對肌膚有很好的修護效果，在肌膚敏感期間可維穩平衡。
還可用純露搭配棉片溼敷，10分鐘之內卸膜，像薰衣草、洋甘菊、金盞花，都是退敏修護的法寶。
3.修護
乳液麵霜儘量選擇具有修復皮脂成分的產品，增強皮脂，提高肌膚免疫力，像珂潤的神經酰胺乳霜系列、薇諾娜、優色林修復乳霜，零添加、無香精，針對敏感肌膚修護力都不錯。
如果是油性敏感肌膚，可以選擇清爽修護乳液，避免厚重面霜引發痤瘡炎症，加重敏感。
4.防曬
物理防曬，物理防曬，物理防曬！重要的話說三遍。敏感≠過敏，再次重申，正是由於肌膚敏感，所以更應該強韌肌膚，抵禦外界刺激。
紫外線是導致肌膚敏感的兇手之一，所以防曬是敏感肌護理重點，安耐曬粉瓶、美國Elta MD、怡絲麗爾都是不錯的選擇，最近比較火的怡思丁是物化結合的防曬，敏感期間不建議使用。
同時在飲食上，辛辣刺激、菸酒糖基本都要杜絕，皮膚是我們人體的一面鏡子，身體的問題會反映到臉上，所以保持健康飲食快樂心情也尤為重要。
如果你皮膚過敏，放下手機，別在看大V種草了，去專業醫院檢查比什麼都重要；如果你只是易敏感，那麼專注每個護膚步驟，進階完成，修護敏感。從此刻開始，和火龍果女孩say goodbye！
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