生活有很多无奈，相信很多人在人生的不同阶段，都经历过迷茫，迷茫这个词，在人生每个阶段都会有，心理学上称之为迷茫期，这期间，我们会不清楚自己要做什么，没有具体规划，每天都过得浑浑噩噩。不同的人所经历的迷茫期长短也不同。有的人则在迷茫期中迷失了自己，彻底平庸下去。有的人能很快走出来、豁然开朗。迷茫期会让我们觉得焦虑、压抑，对我们身心健康极其不利。因此，学会如何帮助自己度过迷茫期，无论对我们的心理健康还是未来发展都有好处。想要尽快度过迷茫期，首先要学会分析自己迷茫的原因。普遍来说，我们之所以感到迷茫，是因为自己的未来具有不确定性，并且，我们不知道如何通过具体的行动来减少这种不确定性。因此，你一定要先明确自己的迷茫感受从何产生，当你了解自己迷茫感具体来源于何处时，就能对症下药，进行下一步行动了。其次后面要对迷茫产生的原因进行总结归纳，预防以后在发生。
下面就是个人整理的，快速过迷茫期的几点思路，大家可以参照下：
1、树立目标
你可以把自己的目标分为长期目标、短期目标，长期目标是一个大概，或者可以把别人的长期目标当成自己的目标，比如五年内在在自己领域成为专家。短期目标就要清晰明了，比如每个月陪伴孩子外出玩1次、每天写1000字的文章发表到网上，等等，让短期目标具体化，这样自己就有更好的动力去工作和生活了。
2、定计划
当你感到迷茫、失控时，列下未来计划，因为在这个过程中，我们会重新获得掌控自己人生的力量感。前期不妨制定阶段性计划，给自己更多的决策权，逐渐树立起自信心。当你自信心建立起来了，就有精力去计划自己的未来了。
3、不断去提升自己
计划定好了，就要不断去提升自己，每天早起鼓励自己说“每天进步一点点，坚持带来大改变”，给自己鼓励。大部分人觉得人生迷茫，都是因为付出和收入没有成正比，或者赚的钱太少，所以迷茫。只有提升自己了，就不怕没钱赚。
4、发扬自己的兴趣爱好
人生迷茫的时候，做好自己的兴趣爱好，把大把空余的时间去沉迷于自己的兴趣爱好中，也给自己的兴趣定一个可以实现的小目标，这样浪费掉的时间也变得有意义了。
5、多出去走走
越要多出去走走，约朋友一起出野外，呼吸一下新空气，体验一下其他人的生活，去大海、去爬山，当你面对一大片大海，或者站在最高峰的时候，才知道世界那么大，自己那么渺小，自己的那些繁琐的事情根本不是事，心胸会更加开阔起来的了。
6、禅修
可能你的生活就像上了发条的机器一样运转着，从来没有停止下来休息的时间，都把你给转晕了，所以，在这种情况下的迷茫，你可以让自己静一静，到个山区租个房子，安静的坐下，能让你的身心都得到休息缓解迷茫期的压力。
大家觉得我说的可有道理啊？欢迎大家转载，评论及收藏（作者：五好（兴））。
閱讀更多 願汝幸福 的文章
