63歲朱玲玲靚足40年，和兒媳郭晶晶像姐妹，難怪50歲還能再嫁豪門
提到朱玲玲，說她是最好命港姐真是一點也不為過。19歲成為港姐冠軍豔冠群芳；20歲嫁給當時香港豪門霍家長子霍震霆，婚後接連生下3個兒子。擁有天生的美貌窈窕的身材並早早嫁入豪門，這是很多女人想都不敢想的事情。
可惜朱玲玲熱愛藝術、熱愛創造力的個性與霍家森嚴的規矩充滿矛盾，不甘心只做一個養在深閨得豪門媳婦，這段維持27年的婚姻最終以分手落幕。但是朱玲玲就是朱玲玲，一個充滿生命力的美人是無法掩蓋光芒的。2008年她再嫁豪門，與百億富豪羅康瑞結婚。此時的朱玲玲已經50歲，卻是風華未老。
一個離了婚的50歲的女人再嫁豪門，這真是比19歲奪得港姐冠軍20歲嫁入豪門更加讓人不敢想。更不敢想的是此時的朱玲玲身材保持的非常好，手臂和腰肢都非常纖細，20多年的豪門深閨生活並沒有磨滅她的活力，氣質十分大方優雅，皮膚依然緊緻，好像昨天剛拿下港姐冠軍的樣子。
今年朱玲玲也已經62歲了。62歲的她不僅和50歲的時候比不僅沒有變化，即使和另一位"凍齡女神"趙雅芝同框，朱玲玲也絲毫不落下風。其實朱玲玲只比趙雅芝小4歲，但是皮膚狀態顯然比趙雅芝更緊緻，更年輕，身材也是十分緊實。
有港媒將朱玲玲在19歲、20歲、46歲、59歲這四個階段的照片進行對比，發現朱玲玲40多年來身材氣質不減當年，最美港姐的稱號真是當之無愧。這個女人就好像將40年的時光凍結在自己身上，"靚足40年"沒有走樣的身材和容貌是令多少女人羨慕嫉妒的幸福啊！
哪怕是跟自己的兒媳郭晶晶比，看著都不像是婆媳，更像是姐妹。有這麼美麗年輕的婆婆，怪不得郭晶晶一直不敢和婆婆同框合照。
朱玲玲是一個興趣愛好廣泛的人，喜歡各種文藝活動，也非常熱愛運動。她不僅私下會和朋友一起相約打羽毛球，還經常參加羽毛球錦標賽，甚至拿過錦標賽冠軍。 球場上這矯健的身姿，完全就像是一個職業運動員。
一個人是否運動，到了年紀大了的時候，區別真的非常大。很多人到了60歲已經是老人家了，只要不生病就已經是喜事，更不敢堅持鍛鍊。可是朱玲玲卻像個年輕人一樣精力旺盛，她其實並不安於做一個享清福的深閨婦人，更喜歡自己下場打理事業，是個既有事業心又有能力的新時代女性代表 。根據港媒報道，羅康瑞在與朱玲玲相戀期間身家翻倍，140億的家產中朱玲玲貢獻了70億，是真正能頂半邊天的女人。
所以說豪門太太真的不是隨便什麼人都能當的。身材和顏值或許只是加分項，最重要的是你要有足夠的精力和智慧去打理事業和家庭。朱玲玲的前半生在霍家雖然被豪門規矩束縛不能在事業上施展拳腳，但是撫養3個兒子同樣也是非常沉重的工作，況且她還一手培養出了香港最優秀的豪門公子霍啟剛。要培養出霍啟剛這樣高學歷的社會精英，作為母親的朱玲玲的辛苦可想而知。
對於我們普通人而言，不管是管理好自己的身材形象，還是想要經營好自己的小家庭和事業，同樣需要健康的體魄和充足的精力。其實現在運動健身已經是一種全民意識了，健身不僅可以提高身體機能使我們精力充沛，還能鍛鍊肌肉使肌膚保持緊緻並且保持健康的身材，娛樂圈很多明星都在通過健身來進行身材管理和體能健康管理。
比如另一位不老女神劉嘉玲，就是個非常熱愛運動的人。在四五十歲的時候還能輕輕鬆鬆穿進20歲時候穿的裙子，簡直就是女人的終極理想啊！20幾年如一日的身材背後是非常自律的身材管理，和對運動的極度熱愛。
而劉嘉玲保持身材的秘密武器就是普拉提 。她每天都會固定一段時間用於練習普拉提。普拉提是一種非常有效的鍛鍊肌肉、塑造體形的運動，是很多明星保持身材的"秘密武器"。
王珞丹曾經從106斤瘦到96斤，自稱"全靠躺在床上"，其實就是指普拉提。
普拉提為何如此有魅力？
1、普拉提不僅可以有效地鍛鍊肌肉，還能夠促進受傷肌肉和關節進行修復
普拉提的動作強調核心肌群的運用。不僅可以刻畫、延長肌肉線條，對關節的壓力也非常小。有些運動員還會選擇普拉提來進行恢復訓練。比如NBA著名已故球星科比就曾說"普拉提不僅讓我從數次大傷中恢復，還讓我有極佳的運動表現"
2、普拉提能夠有效促進脂肪燃燒
有研究表明：1小時的普拉提床訓練，等於"1小時的器械練習"+"1小時的有氧練習"的效果之和。維持每週1-3次連續普拉提床訓練後，可減去1.6KG的脂肪，增加1KG的肌肉。健身減脂的效果可以說是健身項目中的扛把子。
3、普拉提可以提高精神活力，幫助排解內心壓力
普拉提運動在拉伸肌肉的同時可以促進人體循環系統的運轉，集中注意力，使內心平靜，緩解焦慮。非常適合現代工作壓力大內心焦慮的白領們聯繫。
普拉提床畢竟是比較大的健身器械，大部分人家裡是沒有空間放一張普拉提床的。其實練習普拉提不一定要普拉提床才可以練，一個簡便的普拉提棒同樣可以起到不錯的健身效果。
下面給大家介紹幾個簡單易學的普拉提動作
1、 纖細手臂
雙腳踩住繩末套環，兩隻手握住杆子向上勻速提拉 一次做20個，一天做4組就有不錯的效果。
2、 纖細長腿
這招就有點像空中踩自行車，它可以有效拉伸到大小腿的肌肉，使得雙腿勻稱緊緻，同時也可以很好地鍛鍊到手臂。
3、 瘦腰減腹
只要堅持練習10分鐘，所消耗的熱量就相當於一塊巧克力哦~後期可以根據自身的適應情況延長每次的鍛鍊時間。普拉提運動集燃脂、康復功能於一身，可以說是男女老少通吃，買一根回家全家人都可以用，還可以促進家人的情感交流，真是一舉多得。現在只要49元，健康和家庭溫情就都能兼顧，真的非常划算
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