是什麼讓你保持長久的自律？
“對我而言，高度自律是因為內心有強烈的驅動力，並且深刻地知道不自律的後果。”
正是因為之前痛苦的體驗，才能讓我在每次要堅持不下去時，都能因為不想再有那樣體驗而咬牙完成。痛苦某種程度來說，也是一種財富吧。
很多人的自律都來源於恐懼，很少有人是因為內心的極度渴望。
優秀的人不一定都是自律的，但自律的人通常都會比較優秀。
很多時候，你不自律，往往就會做不好，成為一個loser。
做一個自律的人，你需要明白這4點。
01.
給自律開個頭，早起
在早起的人潛意識裡，每天的可支配時間是要更長一些。
而相對的是，在晚起者的潛意識裡，每天則要變得短了許多。
在大部分人的潛意識裡，是以為中午12點為一天的分界線，如果總是很晚起床，一起床半天就沒了。人的心理難免受影響，進而焦慮，同時效率也會相對變得低下。
早起這段時間花1小時做一些自己喜歡的事情。
感受一下，當上班的日子有幾個小時完全屬於自己，你會覺得每天都有一個小假的愉悅感，工作也會積極很多。
02.
自律不能一步到位
我們總想著制定一個計劃，就能徹底改變自己的生活。但事實告訴我們，這個想法太幼稚。
習慣的養成是非常困難的，需要長期的刻意訓練。
所以，當你試圖一次性控制太多事情的時候，你很容易因為意志力的過度消耗而變得身心疲憊，乃至崩潰。
因此，我們要循序漸進，一件一件去改變，一口是吃不成胖子的。
03.
遠離誘惑
很多人說，玩抖音的都會不知不覺的刷幾個小時。也看過很多文章，說抖音、王者多麼多麼吸引人，忍不住想試試自己會不會中招。
結果證明，也就一凡夫俗子。
所以，無論任何時候，你都要主動遠離誘惑，就像不要考驗人性一樣，也不要考驗自己的意志力。
它們都是禁不起考驗的。
04.
照顧好身體
事實上，你的身體狀態，會極大影響你的意志、情緒、智力等能力。
只有身體得到良好的休息，才有足夠的精力去處理工作。
心理學家，曾經總結過如下規律：
自律的前期是興奮的，中期是痛苦的，後期是享受的。
自律，不是我們彆彆扭扭地委屈和控制做不想做的事。
相反，是讓你做的每件事，都讓你更靠近自己內心真正更想要變成的樣子。
願每個人都能修煉出一個高度自律的自己。
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