一切生物都必須依靠能量來維持生存，而生物體所需要的能量大都來自體內糖、脂肪、蛋白質等有機物的氧化。
生物氧化是指物質在生物體內的氧化過程。
在生物氧化過程中，細胞攝取氧氣並釋放出二氧化碳，故也稱為細胞呼吸。在細胞產能的過程中，除糖酵解在細胞質中進行外，其他的生物氧化過程都是需要在線粒體中進行。
這裡順帶提一下生物氧化的過程中的第一階段就是把糖、脂肪和蛋白質經過分解代謝生成乙酰輔酶A（《運動生物化學》第二版），而身體降多餘的能量轉化為脂肪的時候，是需要乙酰輔酶A的。
生物氧化合成人體的直接能源----ATP,
人體的生長、發育、肌肉收縮、物質運輸及生物信號的傳遞等都需要消耗能量，且只能由ATP直接提供。
研究表明，生物氧化與運動能力尤其是有氧代謝運動能力密切相關。
有氧代謝運動又稱為耐力運動。耐力運動能力很大程度上取決於三大能源物質（糖、脂肪和蛋白質）有氧代謝，即通過生物氧化作用持續合成ATP的能力。同時，運動時，不僅是肌肉收縮消耗的能量增加，非肌肉組織，如神經組織、內分泌組織等消耗的能量也大量增加，這些能量都主要來自生物氧化。
運動後，運動中消耗的物質需要進一步合成，產生的代謝產物需要消除和排出體外。因此，有氧代謝是生理機能恢復的主要途徑，需要通過生物氧化合成的ATP提供能量，以促進物質的合成，加快機體的恢復。
生物氧化還提供機體40%的熱量維持體溫。
分享到:
閱讀更多 平衡塑身 的文章
