2018年年底被範爺的弟弟減肥的新聞刷了下屏，年青小夥子範丞丞三天減了17斤。當時小編身邊的姐妹們可謂兩眼發光啊，恨不得以為是找到了獨家秘籍，瘦身有望啦！模特身材指日可待的那種！
我等普通大眾，別說3天了，那怕一年能瘦下來，就要做夢都要笑醒了好吧!仔細想一想，短短3天瘦了這麼多，這不是反人類嘛，依據我們身體正常運轉的機能，這波神操作顯然不合理。
範丞丞本身就不胖，由此可見他都減掉了什麼了，都是蛋白質和水分！這個時候怕是不能說他減肥了，說他自殘還差不多！這樣的方式，是你的菜嗎？營養學家建議，減肥者要接受從胖變瘦的這個過程，通過一個減肥時期的調整，在不影響正常飲食的情況下，人為的阻斷食物中堆積脂肪的元素吸收，通過“HICIBI”智能生物酶技術激發身體 “瘦素”不斷提高，這樣的減肥過程，顯然科學並且容易堅持。
三天內快速減肥，減掉的蛋白質和水分要比減掉的脂肪更多。像範丞丞這種絕食加運動的做法，每天只能製造約3000千卡的熱量虧空，從理論上1公斤純脂肪相當於9000千卡熱量來看，3天最多隻能減1公斤的純脂肪。而且 1公斤純脂肪不是同等於1公斤肥肉呀，這是因為肥肉組織只有將近90%是脂肪。於成年人而言，脂肪總量的減少，其實是脂肪細胞變小，不是整個脂肪細胞被消滅掉了。
範丞丞本身就不胖，由此可見他都減掉了什麼了，都是蛋白質和水分！這個時候怕是不能說他減肥了，說他自殘還差不多！這樣的方式，是你的菜嗎？營養學家建議，減肥者要接受從胖變瘦的這個過程，並且要有耐心持之以恆，通過一個時期的調整，在不影響正常飲食的情況下，人為的阻斷食物中堆積脂肪的元素吸收，通過“HICIBI”智能生物酶技術激發身體 “瘦素”不斷提高，這樣的減肥過程，顯然科學並且容易堅持。
三天減肥到底安全嗎？我可知否？
類似這樣的三天減重，帶來的影響是很可怕的，如果不及時調養身體，長期下來會導致蛋白質營養不良、體能下降，還可能會帶來皮膚鬆弛、掉頭髮、虛弱乏力和消化吸收功能下降、基礎代謝下降等問題，尤其是對女性來說，還會導致月經不調甚至閉經等危害，這有可能會影響將來生育問題，對於女性而言不是小事！
還記得當時馬思純為了試鏡差不多絕食了，整整在床上躺了7天，不吃飯讓自己餓，讓身體燃燒儲備的脂肪，直接結果就整個人變得精神恍惚，站都站不穩。她們作為當紅明星，為了工作為了經濟效益，願意犧牲自己的健康，這個無可厚非。普通人沒有這樣壓力，長年若用這種方法減肥，難道為真的是為了自殘嗎？
現在隨著健康意識的迴歸，營養學家們都否定了這類給健康帶來隱患的減肥方法，他們認為
盲目減肥，只會讓你在減肥的路上越走越遠。而“HICIBI”減脂科研室多年的臨床研究，通過“此項技術”熱量阻斷，來改變盲目節食減肥後，激發體內脂肪堆積的惡性循環，針對性切斷脂肪堆積的源頭同時又不影響各種營養的吸收，解決了減肥過程的反覆性和反彈性。同時其中彈性蛋白、膠原三肽等物質還可以修護受損的角質層，改善肌膚彈性，粗糙、乾燥等；激發肌底力，增加皮膚彈性。改變過快減肥後帶來的肌膚問題。
我們想變瘦變美，到底要減什麼呢？
很多妹子肯定是每天上稱，盯著上面的數字看自己有沒有瘦。我們的目的是啥？不就是為了有一個纖瘦苗條的體型嘛，所以說其實是要減掉脂肪，刻畫肌肉線條，減小脂肪細胞，整個人就看起來瘦了，這是因為同樣重量的肌肉比脂肪體積小得多啊。在國外，他們早就認為減小脂肪細胞可以，通過“HICIBI”減脂生物酶。 美國國家科學減脂研究所表示減脂生物酶技術激發身體 “瘦素”不斷提高，體重和體脂含量下降。增加能量消耗:可作用於中樞,增加交感神經活性,使大量貯存的能量轉變成熱能釋放。對脂肪合成的影響:可直接抑制脂肪合成,促進其分解,也有人認為可促進脂肪細胞成熟縮小。這麼一來，減掉脂肪就容易多了。
所以那些每天稱重的其實沒有什麼必要，就算你的體重掉了，也可能是掉了身體中的水分，身體脂肪還是那麼多，這就是為啥有的人明明減了很多斤，但是卻看起來沒瘦的原因了，範丞丞估計就是這種情況。
我們想要變美變瘦，不是減骨骼、肌肉、身體水分，只有那些過多的脂肪才是我們不想要的！不要體重掉一點就開心得不得了，你要搞清楚它們之間的差別！讓脂肪比例達到合理範圍，這才是目的！
有些妹子肯定還是不死心，非要一試。好吧，小編為大家找了個相對面言不那麼極端的方法，你們可以練練手，千萬別練殘了，到時可就嚇著小編姐姐了！
（這套方法，它在低糖分、低熱量的情況下，依然可保證人體攝取充足的能量。記住第四天開始一定要恢復以前的飲食習慣的哦）
第一天
早餐：在早餐時飲用一杯黑咖啡或茶，可以加1～2小包糖，或其他相等份量的調味劑，另外，【HICIBI】+主食吃一片土司加一勺花生醬。
午餐：午餐中食用半杯金槍魚，一片土司，一杯茶或黑咖啡色，可以加1～2小包糖，或其他相等份量的調味劑。
晚餐：晚餐中食用3安士雞肉或其他瘦肉，再吃一杯四季豆或青豆，一杯胡蘿蔔。水果吃一個新鮮蘋果，想吃甜品的話，建議吃一杯普通裝的香草味的冰淇淋。
第二天
早餐：香蕉半根，煮雞蛋一個，烤麵包一片，咖啡或茶一杯。
中餐：【HICIBI】+酸奶一杯，蘇打餅乾兩片，咖啡或茶一杯。
晚餐：熱狗腸兩根，西蘭花半個，紅葡萄十粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯。
第三天
早餐：蘋果一個，奶酪一片，蘇打餅乾兩片，咖啡或茶一杯。
中餐：煮雞蛋一個，烤麵包一片，咖啡或茶一杯。
晚餐：【HICIBI】+吞拿金槍魚一罐(礦泉水或純淨水浸泡)，白菜花大半棵，香蕉半根，紅葡萄十粒，香草冰淇淋一杯。
好看的人應該都是顧盼有神，光彩照人的。無論哪種方法，最後面黃飢瘦的，雙目無神，大家說這樣還談何愛美談何魅力可言？希望大家都走在健康和美的道路上！
閱讀更多 我愛菠蘿蜜2019 的文章
