"都这么大的人了，成熟点好不好？"——什么是"成熟"？
"成熟"的一面是不论男女，只要出了社会，多多少少都会要求自己能"装上"。而充斥于生活中的各种信息、整个社会的氛围，以及我们的父母，也会谆谆教诲地告诉我们成熟的重要性。
即便成熟是如此的重要，我们对于"成熟"的定义多半仍是懵懵懂懂，只知道成熟的人似乎要能好好控制自己的情绪、不随便发脾气、凡事都很大方、很理性、懂很多做人处事的道理、独立而坚强⋯⋯等等。但具体来说，要怎么成为成熟的人，或是如何被人认为成熟，大部分的人还是一头雾水。
既然要知道如何拥有成熟的一面，那我们就得先解构"成熟"内在构成。
"成熟"最重要的两个要素，糖果认为是"稳定度"和"接受度"，只要这两者能长时间的并存，就会让人有成熟的感觉。
"稳定度"所涵盖的范围其实很广，但最核心的概念，指的其实只是一个人对自己的了解程度，以及照顾自己的能力。
前面我们提到了：人们认为成熟的人要能做好情绪控管、理性、独立，这些都是在当事人对自己有足够的了解，并且能照顾好自己的需求下，才能完成的，而这点正是多数人无法显现出成熟的原因。
大部分的人对于情绪管理的理解，都是"不要表现出情绪"、"不要发脾气"、"忍耐"、"压抑"，而不是学习处理情绪，以为只要能做到看起来像没事，就可以成为成熟的人。
但这个"看起来没事"背后却有极高的代价，那些情绪不是不存在，只是被藏了起来（而且大部分的时候还藏得不太好）。为了看起来成熟，人们通常只有两个方法：一，嘴上说没事，私底下去跟别人抱怨（这会让别人觉得你很爱抱怨又很负面跟很烦）；二，忍到忍无可忍，最后直接爆炸，接着被别人认为你情绪化。
爱抱怨的人跟情绪化的人，都不会被别人认为是成熟的人，这也是为什么即便你极力忍耐，也无法被别人称为"成熟"。
而理性跟独立也是类似的状况：其实有情绪，但为了看起来理性，所以强忍不快，或是开始说些大道理想说服别人，但内在其实隐藏着很多不满；想要变得独立，所以任何事都不假手他人，不允许自己软弱，而这个反作用力会出现在关系之中——一旦交了男女朋友，就会在情绪方面极度的依赖对方。
不够了解自己的人，不知道自己怎样会舒服、怎样会不舒服，也不知道自己喜欢什么跟不喜欢什么，既然什么都不知道，那又怎么有办法照顾好自己？人在不舒服的时候，一定都会有情绪，如果没办法学会让自己保持在舒服的状态，又不知道怎么处理自己的情绪，那会情绪化、压抑，也是非常合理的，不是吗？
因此，我们将"稳定度"定义为能长期将自己照顾好，所产生出来的平稳状态。在这个平稳状态下，遇到事情可以清楚的表明自己的界线，也能适当的阐述自己的想法，既然不会感到委屈，也就不会变得情绪化，成熟的感觉自然就会浮现。
在我们能稳定之后，"接受度"才有可能提高。
所谓的"接受度"，指的是：即使发生的事不是自己期望的，也能接受。
接受是执着的相反，也是态度落落大方大方的原因。能接受自己和别人、接受期待的事发生，也接受不期待的事情出现，并且坦然面对，就会让人觉得"这个人很成熟"。
讲到这里，大家可能会有点崩溃，心想："妈的成熟好难。"的确，成熟不是一件容易的事，但如果你想要在还没真的成熟以前，表现出成熟的一面，那你可以朝几个方向做尝试：
1.说出自己的想法
成熟和懦弱通常不会在同一时间出现，所以勇敢说出自己的想法、理想、抱负，都是让人产生"这人很成熟"的感觉的方法。但是请记得，成熟和自负也不会同时出现，所以不需要用高高在上的方式来阐述你的想法，只要能对自己说出口的话有信心就好。
2.在反驳前，尝试停下来
当我们被别人的话攻击到，或是听到自己不愿接受的事情时，不是勃然大怒，就是瑟瑟发抖，但无论是哪一种，都呈现出了接受度不高的现况。如果你想让别人觉得你是成熟的，那么你可以试试看先问问对方的原因，而不是让情绪带着你走。
3.平静的说出自己的感觉与界线
如果你感觉到不舒服或是不喜欢，你可以试着跟对方说出你的感觉，记得，只要说出来就好，不需要配合太夸张的情绪。如果每次你都能好好说出来，那么你的情绪就不会累积，自然也不会出现一次性爆炸的状况。
4.好好吃饭，好好睡觉
如同糖果前面所说，成熟的人能够照顾好自己，而照顾之中，当然也包含了生理上的照顾，所以好好吃饭好好睡觉是重要的。只要你能做到生活自理，通常就不太会让别人觉得你还没长大。
以上几个方法，是在你真的完全成熟以前，可以尝试做做看的。当然，成熟需要时间，接受现阶段的自己或许还没这么成熟，也是一件重要的事，不需要太勉强自己，而是给自己足够的时间空间来成长。
最后，成熟几乎可以说是所有情感内功修炼里，最困难的一项。
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