爱好中医的朋友都知道，在十二正经中，古人把手太阴肺经排在第一位，也是打通大周天的第一步。
我们先来了解一下手太阴肺经的走向和左右各十一个穴位。
古书云：手太阴本属肺，十一穴起中府内，
云门下腋走天府，侠白尺泽到孔最，
列缺经渠太渊穴，鱼际少商大指会。
肺经第一个穴位中府穴，也是肺的募穴，主治各种肺之疾，助消化、提高性欲、丰胸、活血化瘀、胸痛、肩背痛等，宜常轻轻按摩之。
道家调息养生法：前臂交叉于胸，双掌放压在双侧中府穴上，不要用力，全身放松，或端坐或站立均可。然后，开始吸气，再吸气，缓缓呼出，名曰：二次吸气法。
简单说，就是分两次吸气，分一次呼出，如此循环，此为练气第一要诀，经常练习之，提高免疫力，强身延年，有病自愈也。
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