4月17日的晚上，一名17歲的高中生因和母親發生爭執，跳橋身亡。
我們無法考證他媽媽說了怎樣的話，也無法揣測他遭遇了什麼。他或許遭受了來自各方面的壓力，但更多的壓力可能來源於他自己——面對各方壓力，也非常盡力想做好，只為不辜負其他人的期待。
這種期待或許是來自家庭、學校或者社會，希望可以成為一個完美的小孩，成為一個優秀的人。但這種要求也很容易潛移默化地影響孩子，讓孩子為了滿足期待而追求完美，甚至可能會形成完美主義的人格傾向，成為一個完美主義的小孩。
舉個例子：
一天，六歲的方方正在寫作業，爸爸輕聲地告訴他算錯了數，方方立即撲倒在地上，用手使勁捶著地板大聲抱怨自己什麼都做不好。以前方方在練習寫拼音時，也出現過類似的情況，如果他不能把每個拼音都寫得非常完美，他就不願意再繼續寫了……
這些情境聽起來非常熟悉？那或許你家裡也有一個完美主義的小孩。
什麼是完美主義？
完美主義（perfectionism）是一種人格傾向，具體表現為無法接受不完善的事物，對自己或他人要求苛刻，希望一切都能盡善盡美。從人際關係的角度，完美主義由三個維度組成：自我指向的完美主義、他人指向的完美主義和社會指向的完美主義。
自我指向的完美主義是指對自己設置了高目標並且努力追求完美；
他人指向的完美主義是指對重要他人設置完美標準的傾向；
社會指向的完美主義則是指個體盡力滿足別人對他的期望，生怕別人失望。
比如開篇提到的方方，他對自己設定了太高的標準和目標，想要把每個字母都寫得非常完美，就是一種自我指向的完美主義。
完美主義在兒童中的表現
在工作生活裡，我們成年人也會有或多或少的完美主義：比如上司對工作盡善盡美的過度苛求，那麼在孩子身上，完美主義有怎樣的表現，以便我們家長去識別呢？
兒童完美主義的幾大表現：
- 一旦出現錯誤，就變得非常焦慮、憤怒或者不開心；
- 習慣性拖延，完成任務有困難；
- 容易沮喪或者放棄；
- 習慣性地害怕尷尬或被羞辱；
- 完成任務時過度謹慎和仔細（比如，只需要花20分鐘就可以完成的作業，用了3個小時才完成）；
- 試圖通過重新做來提升效果；
- 當事情沒有完美地、或按預想的那樣發展時，就會表現出災難性的反應甚至崩潰；
- 拒絕嘗試新鮮食物，做事也不敢冒太大的風險。
完美主義對兒童有何影響？
01.完美主義可能會對孩子的學習起到反作用。
具有完美主義特質的孩子常常會愛鑽牛角尖，做事情一絲不苟，尤其是在寫作業時對自己要求十分嚴苛，如果出現不滿意的地方，就會把整篇作業擦掉重寫；給自己定的學習目標也過高，甚至不切實際。
02.會有些孩子為了避免失敗，而常常出現拖延行為。
2013年，國內研究者對311名南京市大學生進行了問卷調查，研究發現，消極的完美主義者因為對自己有過高或不切實際的標準，認為事情非完美即失敗，他們會害怕失敗，擔心犯錯，在行動前猶疑不決，進而表現出較高水平的學業拖延行為。小學生也可能會因為害怕犯錯，害怕做錯而遲遲不肯寫作業，其實這也是孩子追求完美主義的影響。
03.完美主義會影響身體和心理健康。
很多心理學研究發現，完美主義與抑鬱、焦慮、強迫症、自殘、失眠等身心問題有關。比如，2015年，澳大利亞墨爾本大學的研究者對526名學習音樂的10-17歲兒童和青少年進行了研究，研究發現，完美主義傾向和對音樂練習的焦慮有很強的相關性，越追求完美的孩子越害怕去進行練習。
04.完美主義會影響孩子的人際交往。
具有完美主義特質的孩子對自己要求非常嚴苛，同時過分看重他人的看法和評價，所以總希望能夠在任何場合、各個方面都表現得優秀和完美，得到家長老師的稱讚。但這也更容易導致個體的不安全感和焦慮感，面對人群時更容易緊張害怕，甚至出現社交恐懼。
05.完美主義者對他人的要求也會比較高。
完美主義的人更有可能看到別人的弱點和缺點，並且對人吹毛求疵，要求他人必須有完美表現，也會因此影響自己與他人的相處。一項對臺灣青少年的研究就發現，完美主義傾向越強的個體，人際問題也就越多，而個體較多的人際問題，則有可能會導致較高的孤獨感，長期或嚴重的孤獨感，會增加與他人和社會的疏離，導致更多的人際問題。
具備完美主義特質，對於孩子來說未必是一件好的事情，它可能對孩子的學生和生活產生一定的負面影響。
為了使孩子更加健康快樂地成長，就需要家長及時覺察孩子是否存在完美主義的表現，引導孩子克服完美主義，同時也接納自己的不完美小孩。就像歌裡唱的那樣“我不完美心事，你全放在心上。這不完美的我，你總當作寶貝”。
也願每一個孩子都可以做不完美小孩，不必滿足他人的期待。
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