從4月8日零時起，武漢市解除離漢離鄂通道管控。但解封通道不等於解除防疫，抗擊新冠肺炎疫情的戰鬥仍在繼續。為了“停課不停學”，各所學校陸續推出了在線課堂，上“網課”已成為當下學生學習的主要渠道。網絡在線學習難免需要接觸網絡，有的學生卻因此不知不覺迷上了網絡遊戲，從而引發網癮、學習注意力不集中等心理問題。
最近，聽友劉先生給《不寂寞•愛相守》欄目打來電話反映：外孫10歲，經常上“網課”不專心，沉迷網遊，家長感到很無奈，希望得到欄目專家的指導。
湖北廣播電視臺首席主持人、中國播音主持“金話筒獎”獲得者簡然，與國家認證心理諮詢師、危機干預諮詢師、高級青少年素質教育培訓師張智涵對此類問題進行了探討，給出了以下建議：
為什麼孩子會“突然變臉”？
孩子為什麼會在宅家期間，突然“不聽話”？心理專家坦言：“突然變臉”的孩子，興許之前內心一直在反抗著父母，只因為早期力量不足，所以，現在才有了極端行為。
進入青春期（10-19歲），青少年有了一定的能力之後，渴望自由的心理會逐漸顯現，通常表現為“反抗”和“追求獨立”。這時候，家長表現不適應，因為孩子會經常和自己對著幹。一旦孩子的行為脫離掌控，父母往往會想方設法加強監督和控制。
追求自我、追求獨立，是青春期孩子的正當需求，家長若是粗暴抑制，只會進入惡性循環，讓親子關係產生裂痕。若是加上“網癮”、“學習不好”、“調皮搗蛋”等情況，更會雪上加霜。
“聽不聽話，其實不重要”，心理專家表示，關鍵在於家長是否能夠看到孩子內在的需求。
看見孩子的內在需求，從培養同理心開始
“好好讀書”、“正常作息”、“不要有網癮”，這些都是家長對孩子的要求。當孩子不能達到家長的要求時，家長往往會表現出憤怒、失望、焦慮的情緒。特別在疫情期間，這種矛盾會愈發升級。
可是，有多少家長能夠意識到，這些要求都是家長強加到孩子身上的，孩子真正需要什麼，又有多少家長能夠立馬答出來呢？
比如，面對“網癮”，家長會下意識的認為，它是一件糟糕的事情，然後對孩子耳提面命，要求孩子改正。家長很無奈、很憤怒，孩子很無辜、很委屈，這是一個雙輸的局面。
真正有同理心的父母，會立馬從憤怒的情緒裡抽身而出，充分考慮孩子的感受，會試著這樣溝通：
“可以玩一會兒遊戲，但是能告訴我，你還對別的什麼感興趣嗎？”
“我可以陪你玩一會兒嗎？我對這個並不瞭解，你能教教我嗎？”
“在遊戲裡，打怪升級，很有成就感，其實學習也可以的，我們一起來想辦法行不行？”
具體說什麼，其實並不重要，家長願意透露出“我想理解你”、“我想靠近你”的訊息，才是最重要的。
孩子沉迷網遊，其實是在“求認同，找朋友”
疫情期間，孩子能和小夥伴一起玩耍是一件很難的事情，而一款網絡遊戲會將身處不同地區的小夥伴“聚集起來”一起玩。若是阻止孩子參與“集體活動”，會讓孩子在心理上感覺到被集體拋棄，缺乏與集體的交流。
有心的父母會認識到，沉迷網絡遊戲的孩子是通過玩遊戲的方式尋找朋友，求取他人的認同感。
聰明的父母會認識到，不要盲目責備“網癮少年”，要擅於發現孩子的特點和個性，不能一概而論。不能用強硬的方法，讓孩子一定和網絡遊戲劃清界限。
面對期望實現自我、尋找價值感的孩子，一方面，父母要意識到，當孩子心理感覺孤單時，網絡遊戲其實是孩子在用另一種方式建立其他的社會關係，粗暴切斷，於事無補。
另一方面，要注意與孩子建立良好的溝通和設立遊戲規則。明確使用手機和網絡的時間和內容，並督促孩子認真遵守，更要以身作則。這期間，孩子會認為被理解、被信任，獲得了自由空間。
最後，可以適當地陪伴孩子一起玩網絡遊戲，增加親子互動的頻率，既可以陪伴孩子，也可以避免網絡的不良影響。
總之，“網癮”少年的問題，是一家人的責任，切勿以斥責、排斥的態度對待。
幫助孩子樹立信心、增強存在感，讓孩子感受到被接納、被認同。若能如此，一次網遊危機將成為一家人的成長契機。
嘉賓簡介
張智涵：國家認證心理諮詢師、危機干預諮詢師、高級青少年素質教育培訓師。擅長領域：心理危機干預、心理創傷輔助治療、青少年心理、婚戀家庭方面的心理諮詢。
主持人簡介
簡然：湖北廣播電視臺首席主持人、中國播音主持“金話筒獎”獲得者。
主講：張智涵
撰稿：劉穎、吳陽
審核：高學良、簡然、劉開莫
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