養胃早餐之小米南瓜粥

小米南瓜粥

小米在我們的生活中是比較常見的，它富含很多的維生素和礦物質，對於調理腸道功能有很好的效果。小米對於脾胃虛熱，甚至是嘔吐腹瀉的人群，食用效果非常好。也因為小米比較容易煮爛，比較好被人體吸收。所以老人和小孩子也可以吃。而南瓜中的維生素和果膠搭配小米，也起到保護胃腸的作用，還可以消除致癌物質。秋季是食用南瓜的最佳季節。