冬至到来，三九灸的第一个九天也准备开始了。这是一年中阴气盛，阳气尚属微弱的时候。很多平素体虚多病，阳气虚弱者或身患各种慢性难治病的患者，阳气下陷于肾寒之水里无力升发，一九灸也要做起来了。
三九灸和三伏灸的区别
中医《黄帝内经》有“春夏养阳，秋冬养阴”，“夏病冬治，冬病夏治”的说法。
◆ 三九灸是根据“秋冬养阴，夏病冬治”的原理来治病和保健的。
◆ 夏天的三伏灸则是根据“春夏养阳，冬病夏治”的原理来治病和保健。
两者治疗机制和方法大致相同，差异在于时间的不同。每年冬天进行“三九灸”来加强和巩固三伏灸疗效，是对“三伏灸”的有效延续和补充。“三九灸”与“三伏灸”相配合，阴阳并调，夏养三伏、冬补三九，能显著提高人体免疫能力，提高人体对气候变化的适应能力，其疗效相得益彰。
不能错过三九灸的这几类体质
气虚体质 ：
● 身体正气不足，不能抵抗风寒暑湿，容易感冒
● 感到疲惫、气短
● 腹胀、消化不良
● 易出汗
艾灸推荐穴位：肺腧、脾腧、中脘、气海、足三里、太溪。
阳虚体质 ：
● 怕冷、手脚冰凉
● 腰酸腿痛
● 容易腹泻
● 脱发、黑眼圈
● 上热下寒
艾灸推荐穴位：大椎 肾俞 命门 中脘 神阙 关元 足三里
阴虚体质：
● 便秘、干燥、上火
● 烦躁失眠
● 眼睛干涩
艾灸推荐穴位：中脘 神阙 三阴交 太溪 太冲 涌泉
三九灸适用哪些疾病？
呼吸系统疾病：
慢性支气管炎、哮喘、慢性咳嗽、过敏性鼻炎、反复发作性呼吸道感染等症；
消化系统疾病：
中焦虚寒、虚寒型胃病、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、慢性结肠炎、虚寒腹泻等症；
儿科疾病：
反复咳嗽、呼吸道感染、身体虚弱、体质差等症；
妇科疾病：
宫寒、痛经、月经不调、盆腔炎、附件炎、白带过多、卵巢功能萎缩等各种虚寒性妇科疾病；
运动系统疾病：
风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰椎病、椎间盘突出症、腰肌劳损、肢体疼痛等疾病；
三九灸疗法能有效增强机体抵抗力，具有保健强身的作用，调节亚健康状态 。
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