时间转眼到了2019年年末，朋友们是不是也在盘点自己这一年的成绩。好的坏的，我们总结，我们复盘，我们计划，我们行动，期望在2020年有个新的开始。
人类总是希望明天，明年做什么？这就是一种希望，希望自己越来越好，那么，亲爱的小伙伴们，你们找对方法了吗，让自己工作开心，生活开心，一切顺心。今天我来给大家介绍一些实用的，让自己高效工作，高效生活的好办法。
一、工作篇
1、深呼吸，快乐暗示
我想把这条作为第一点，因为心里暗示真的很有用，大家一定要保持一种积极乐观的情绪才能让自己的心情乐观起来。做点快乐的暗示，大家跟我做，嘴角上扬十五秒，呼——吸——呼——吸。好了准备工作做好了，开始工作吧。
2、十分钟执行，收获满足感
在做任何事情我们都有一个计划，这个计划可长可短，但是我们需要执行，执行的时候全神贯注，给自己倒计时十分钟，一定要把这个计划做完，注意，我强调的是这一小节工作的从头到尾的做完，这样做的目的是让我们做完一件事情收获满足感，这种满足感会让自己对工作充满信息，下一个时间可能觉得自己五分钟可以做完，这样就产生了效率的敏捷迭代。
3、今日事，今日毕
老话常谈，每天的计划每天完成。这样会发现每天都有进步和收获满足感。
4、复盘
每到一个阶段复盘自己的工作，重点看自己的进步在哪里，对于觉得能优化的地方，重点做一个list，作为下一个阶段的待办去完成
二、生活篇
1、自律-what
自律说的简单，做起来难，人们都有惯性，比如喜欢刷抖音，喜欢拖延，这都是惯性所致，自律的唯一条件是在限定的条件即刻行动，比如7点起床，比如每天锻炼，看似容易，实则需要勇气和毅力，所以养成自律是自己蜕变的第一步。
2、有序-when
养成逻辑思维，按步骤进行，循序渐进。
3、思考-why&how
生活需要思考，正如看书和学习或者工作，多问为什么，多想怎么做。
4、留白
生活需要留白，放松必不可少，让自己身心休息，多走走，多冥想，是为了让自己更加高效。
好了，梳理了一些，大家学会了，欢迎小伙伴们留言互动，你们平时有哪些高效的小妙招呢：）
閱讀更多 一起歡笑吧 的文章
