絕大所數零食的含糖量、熱量是很高的，攝入後會導致脂肪囤積，然後越吃越胖。這是毋庸置疑的，小編總結了四種越吃越瘦的零食，讓我們來了解一下。
一 酸梅，很多人認為水果乾都會很甜，吃了會長肉肉，但是酸梅不一樣。她的口感是酸酸的，幫助消化、開胃，不會擔心吃多了會胖哦。
二，酸奶，無論你是女生還是小孩子都愛吃的零食把，相比牛奶就是比較甜的口感，酸奶的味道比較容易接受，酸酸的幫助腸胃消化，還可以做水果蔬菜沙拉或者拌著麥片吃，百搭。
三，粗糧餅乾，餅乾做為小零食最常見不過了，但是怎麼吃會瘦呢，現在好多餅乾裡邊的奶和糖的含量很高，所以在選擇的的時候大家最好選擇一些粗糧的餅乾。粗糧的餅乾，卡路里很小，不會讓你變胖的。
四，蕎麵麵包，好多人為了瘦，早餐不吃，或者上班跟上學族由於時間原因會拿一些麵包做早餐，其實麵包店的麵包的含糖量很高的，減肥中的人是不適合吃的，但是我們可以選擇蕎麥的麵包，既能飽腹又不會長肉肉哦。
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