小时候，都盼望着长大，长大了，都希望能年轻，长大之后，年龄就成了女人不能说的秘密，那是因为自己太显老或不甘心老，如果看上去比实际年龄年轻十岁，就没有什么说不出口，如果看上去年轻二十岁，就算把年龄告诉全世界也高兴。
前段时间，金莎在微博晒出一张与赵雅芝的合照，并配文：“岁月没有带走白素贞，却带走了蓝菲琳……”
都说岁月催人老，但在65岁的赵雅芝身上我们看到更多的是知性与优雅，人们都说最是人间留不住，“朱颜辞镜花辞树”，可是时光在心态从容的她身上却减缓了脚步。
顾城写过一句诗，人可生如蚁而美如神。
刘涛就是这句话的行走的注脚。
这段时间，41岁的她在《亲爱的客栈》里担任老板，状态好得令人吃惊。
多年前的刘涛，不算白皙的皮肤，略显憨厚的气质，在娱乐圈里并不算出众。
然而已是中年的她，不仅躲过中年发福，还活出了自己第二张脸。
看看刘涛的日程作息表，便一目了然。
每天早上一醒来，她就穿好跑步鞋，在附近公园跑上8公里。
回到家，给自己做一顿营养而低脂的早餐，补充蛋白质与维生素。
一周起码有4次，再忙也要挤出时间去健身房。
虐胳膊虐腿虐腹。巨大的运动量让教练都服气：“比我下手还猛。”
岁月只会绕过自律的女人。
当年的土肥圆女孩，因为把自律过成了生活本身，于是拥有了不老的能力。
不仅女明星对自己要求苛刻，男明星在冻龄保养上也毫不逊色。
在最近开播的《漫游记》中，钟汉良和郭麒麟组成了“漫游兄弟”，开启了专属于他俩的旅行。
钟汉良和郭麒麟的两代人不同的生活方式上了热搜，钟汉良是一个极其自律的人，为了保持身材，他的饮食非常“苛刻”。
一片面包，一口鱼肉就饱了，简直就是小鸟胃！
而郭麒麟就不同了，典型的年轻人代表，能吃能睡，还熬夜，没有吃早餐的习惯。两个人都表示对方的生活方式自己尝试不来。
出道 20 多年的钟汉良始终保持着良好的身材和冻龄的容颜，之前在微博晒过自己的“一日三餐”：早餐是一片吐司加鸡蛋，外加几颗蘑菇和圣女果；午餐是一盘蔬菜，搭配意大利面；晚餐是自制蔬菜沙拉和燕麦点心。
并且，为了保持了一个合格演员需要的身材，他每天凌晨四点就出去跑步。
每一副光鲜亮丽的皮囊之下，都是常年累月的自律克制，和精益求精的自我管理。
同样是冻龄女神，大家对俞飞鸿的印象都聚集在她的优雅大方的韵味和优质的影视作品上，很少有人注意到她的其他才华。
在黄教主“闹太套”和赵丽颖的“蛙特乌丢度佛辣”频繁上热搜时，很少有人知道俞飞鸿的英语会这么地道。
对于学习英语这件事，俞飞鸿早就走在所有人的前面。1993年，她参演好莱坞电影《喜福会》之后，就感受到英语应该作为年轻人都该掌握的技能，不仅仅是作为表演的台词，还因为外语可以给她提供一扇通往更大更远世界的窗户。
为了学好英语，她专门请家庭教师帮她补课。之后，又在加州大学洛杉矶分校上了半年的英语课，每天回到家都会把当天的电视节目录下来当学习素材。
对于想用心学好外语的俞飞鸿来说，播放、暂停、再播放、再暂停...那样机械枯燥的操作反而充满了乐趣。
因为热爱，所以能够全身心投入。就这样在又听、又写、又说的环境中，俞飞鸿练就了非常熟练地道的英语口语。
镜头前，我们看到的俞飞鸿说着流利的英语，与角色完美的融合在一起，用自己的专业付出诠释着人物的情感。
正如泰迪·罗斯福所说：“有了自律能力，没有什么事情是你做不到的。”
多少人羡慕着别人的身材与样貌，羡慕着别人的成功与精彩。但是当了解到其背后付出的艰辛和近乎残酷的自我管理后，又迅速打起了退堂鼓。在浑浑噩噩、随波逐流的日子里，继续毫无意义地耗费生命。
身边总有朋友觉得，工作太忙、太累，每天回到家里都筋疲力尽，节假日补觉都来不及，哪有时间去健身、去学习。
但如果一个人对某件事的坚持和热爱，真的会因为工作繁忙而放弃吗？
村上春树的小说很出名，但有多少人知道他的生活作息呢？
每天四点半起床，清醒后开始写作，每天规定自己写出十页稿纸的字。
下午坚持跑步一小时，晚上十点前睡觉。
听起来很简单，但这样的枯燥又自律的生活，村上春树坚持了三十多年。
大多数的我们，坚持得了三天，却连三十天都未必能坚持。
都说坚持是一种优秀品质，但其实所有的东西都是有惯性的，懒散也是种惯性，悠闲惯了，自然也成为了一种习惯。
你坚持自律，还是坚持懒散，取决于你往哪个方向走。
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