昨天，公司裡面一群年輕貌美的美女來開會學習新媒體，要求我這個大叔給他們買飲料喝，這個要雪碧、那個要可樂，一群美女嘰嘰喳喳的，靦腆的大叔被這群美女圍攻，無奈下去超市買了一大袋礦泉水回來給他們喝，結果美女些一致說我是摳門的大叔，好嘛，正好今天學習新媒體，摳門的大叔只有先給美女些上一堂關於飲料應該怎麼喝的課了。
首次說飲料的種類：
飲料一般分為含酒精飲料和不含酒精飲料。
不含酒精飲料大致有以下幾類：
- 碳酸飲料：是將二氧化碳氣體和各種不同的碳酸水香料、檸檬酸、水分、糖漿等混合在一起而形成的氣泡式飲料。有些還含有咖啡因、人工色素等。
- 果蔬汁飲料: 是指從新鮮水果榨汁而成的一種飲料。但因大部分水果都會有酸澀味，所以都會加糖，這個就是他的致命缺點。
- 功能飲料：是根據運動時生理消耗的特點而配製的，可以有針對性地補充運動時丟失的營養，起到保持、提高運動能力，加速運動後疲勞消除的作用。 大部分都含有興奮劑。
- 茶類飲料：是指用水浸泡茶葉，經抽提、過濾、澄清等工藝製成的茶湯或在茶湯中加入水、 糖液、酸味劑、食用香精、果汁或植（谷）物抽提液等調製加工而成的製品。
- 乳飲料：是指以鮮乳或乳製品為原料，經發酵或未經發酵加工製成的製品。加入水、白砂糖、甜味劑、酸味劑、果汁、茶、咖啡、植物等提取液等的一種或幾種調制而成的飲料。
- 礦泉水：礦泉水是從地下深處自然湧出的或經人工揭露的、未受汙染的地下礦水；含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體；在通常情況下，其化學成分、流量、水溫等動態在天然波動範圍內的相對穩定。礦泉水是在地層深部循環形成的，含有國家標準規定的礦物質及限定指標。
幾乎所有飲料都含有糖、添加劑、香精、防腐劑或色素：（這個就是關鍵）
1.糖：糖、糖漿、甜蜜素
這上面的糖都是單糖，單糖是不能水解的，糖吃多了的話單糖會轉化成脂肪，攝入過多糖在體內轉化為脂肪，導致肥胖、高血壓（心血管病）、高血壓（心臟負荷大，手、腳、腦缺氧）（美女些一聽要長胖，自己腦補下畫面）
糖、香精、喝多了會長胖不？
2.防腐劑：常用的有苯甲酸、苯甲酸鈉、山梨酸鉀等
防腐劑是能抑制微生物活動，防止食品腐敗變質的一類食品添加劑。要使飲料有一定的保藏期，就必須採用一定的措施來防止微生物的感染和繁殖。所以大多數飲料都會有防腐劑、例如配料表上會有苯甲酸、苯甲酸鈉、山梨酸鉀等配料，
隨著現代人們對養生和健康飲食意識的增加，防腐劑已然成為了食物中的毒品，許多防腐劑如苯鉀酸、山梨酸等都屬於酸性物質，飲用太多的酸性物質，直接增加機體的酸度也會導致人體內碘、鐵、鈣等物質過多消耗與流失，更何況，任何一種防腐劑對健康而言，長期食用是有害的。
山梨酸鉀、胭脂紅、香精，全部都是啊！
3.食用香精：
食用香精是參照天然食品的香味，採用天然和天然等同香料、合成香料經精心調配而成具有天然風味的各種香型的香精。它只有一個作用就是“增香提味”單純為飲料提供香味，一些飲料原料本身沒有或極少香味，加入食品用香精後具有宜人的香氣。
長期過量攝入香精，可能造成人體中毒，造成肝臟損傷，影響肝臟解毒功能。
咖啡因、香精、糖、色素太多了嘛
4.色素：
色素是賦予一定顏色的原料，為什麼飲料要用不用多說吧。人工色素對人體有害，在人體的內部器官是不會代謝的，所以不能多吃含色素的食物。所有色素都要經過做毒理學試驗等才能進行食品加工。（聽起來恐怖不？）
水+色素+香精+添加劑，有生態的、有機的配料麼？
5.添加劑：
根據我國食品衛生法(1995年)的規定，食品添加劑是為改善食品色、香、味等質，以及為防腐和加工工藝的需要而加入食品中的人工合成或者天然物質。所有防腐劑、香精、色素等都屬於添加劑類別。
長期飲用飲料真的沒壞處沒？
很多磚家說飲料裡面含的添加劑、防腐劑、香精等都是符合國家標準的，這點毋庸置疑，適量飲用沒有任何壞處，我只能“呵呵”，適量什麼叫適量，我們天天都要喝飲料，算不算適量飲用呢？
現在國家大力打造生態、有機行業，我們是不是也應該深思，是不是再喝這種飲料呢？
美女嚇到一片
這些內容給美女說了以後，嚇倒一片，都讚賞說摳門大叔心細，還說”家有一老，如有一寶”啊，大叔瞬間暈倒（大叔只是把五千年的歷史寫了臉上，沒這麼大的年紀啊！男人哭吧哭吧不是罪。。。。。。）
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萬水千山總是情，相互關注一定行！
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