"一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟。"处暑后，余热渐散，凉意逼近，人体阴阳代谢处于阳消阴长的过渡时期。因此，在宝宝的饮食起居养生方面皆应以养"收"为基本原则！
少辛增酸忌油腻
处暑天气转凉，人们的肠胃功能依旧相对较弱，气候干燥，燥气伤肺，如果食用了辛辣肥甘、冰凉等刺激性食物，更容易伤害肺部，导致胃酸增加，引发肠胃不适。因此，处暑时节应以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜。
小tips：
并不是秋季到了就可以大肆"贴秋膘"了，尤其是宝宝肠胃消化功能不完善，贴秋膘很有可能导致积食内热上火。宝宝秋季饮食应当在保持合理饮食的基础上，适当增加温热食物的摄取。
处暑时节，宝宝养生"收"为先，这几种食物最好少吃
温水暖粥去秋燥
初秋，人体的水分已经开始大量流失。因此，滋阴驱燥就是身体养护的重点。宝宝平时除了多吃平润的蔬菜水果，日常水分的摄取也不可少。早起一杯温开水，早餐可吃些温热粥或药膳粥，如百合粥、银耳粥、莲子粥等。尤其是对脾胃不够强健的宝宝来说，更有助健脾胃、补中气，提升抵抗力。
小tips：
宝宝晨起不宜喝凉水
因为人体肠胃喜温忌寒，低于室温的凉水容易引发宝宝肠胃问题，给宝宝过渡期的身体带来更大的负担。
每天多睡一小时
处暑时节，天气开始由热转凉，人的机体即将进入生理修整期，以保证水盐代谢的平衡和肠道功能的正常运作。因此，身体会产生莫名的疲惫感，即我们常说的"秋乏"。处暑过后应当保证宝宝每天多睡1个小时，以适应即将到来的金秋"乏困"的季节。
小tips：
优质的午睡也是宝宝保持精力充沛的好习惯哟~
处暑时节，宝宝养生"收"为先，这几种食物最好少吃
多肽助娃度秋劫
因温差、湿度大等气候性因素，病毒传播变得异常活跃，宝宝肠胃的免疫系统也变得更加脆弱，常常出现腹泻现象。宝宝正处于生长发育关键时期，需要大量营养，这时就需要补充多肽球蛋白，其中的小分子肽，吸收迅速无负担，蛋黄球蛋白富含IgY抗体，进入宝宝体内直接杀菌抗病毒，帮助宝宝安全度过秋季病毒高发期。
小tips：
换季时节，多补充多肽球蛋白，保证营养摄入充分的同时为宝宝支援抗体，抵御病毒入侵。
宝妈们，你家宝宝用对了吗？
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