秋天,所有的溫暖都是鮮菌湯給的!讓你一次吃到爽

“冬吃蘿蔔,夏吃薑,一年四季喝菌湯”

寒露之後,來一碗熱氣騰騰的菌湯,那便是無上美味。

秋天,所有的溫暖都是鮮菌湯給的!讓你一次吃到爽

一次小編的雲南野菌土雞湯之旅,卻鮮得小編念念不忘,從此跋山涉水只為去感受那一份鮮美,於是下決心自己做菌菇湯。

俗話說“十分營養七分湯”,這句話說的是食材的營養精華全都匯聚在這一鍋濃湯裡了。

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那常見的菌子都有哪些呢?

羊 肚 菌:大自然的黑色精靈,在早期又被傳統道家文化鉅獻《道藏》記載,被眾多道友稱為“仙草”的珍稀菌類;富有多樣的營養元素,是一種不含任何激素,無任何副作用的純天然滋補品,常吃具有強身健體的功效。

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竹 蓀:一個穿著小裙子的植物,小小的可可愛愛,一下就俘獲了小編的心,不僅因為它貌美,更因為它肉厚清香、鮮美爽口的味道,小小身軀卻飽含營養。

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青 頭 菌:含有豐富的蛋白質、氨基酸、植物纖維等等,入口細嫩,香味悠長,有濃郁的大自然清香氣息,剛出土時有點象球形,而後逐漸展開呈扁圓形,菌帽質地堅固,呈青綠色,表面有一片青褐色的鱗片。

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雞 油 菌:成熟的雞油菌有點喇叭花的樣子,顏色很鮮豔,比一般的蘑菇要韌,有點彈性,聞起來有明顯的杏香味

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用菌類煲湯簡單也很方便,再配上愛吃的食材,一鍋鮮美有風味的菌湯用愛和溫暖開啟了週末溫馨愉快的用餐時光!


排骨燉菌湯

秋天,所有的溫暖都是鮮菌湯給的!讓你一次吃到爽

食材:排骨、香菇、蘑菇、蟲草花、白玉菇、海鮮菇、蟹味菇、木耳、生薑、胡椒粉、鹽

1、將各種菌類放入清水中,放少許鹽,浸泡30分鐘,清洗乾淨。

2、排骨洗淨過水後放入砂鍋裡

3、生薑切片,起鍋燒油,油熱放入薑片炒香

4、炒香後放入各種菌類翻炒,約2分鐘。

5、炒出菌的香味後,倒入砂鍋中,加入適量熱水和排骨一起燉煮

6、大火燒開後,開始調味,根據自己的口味放入適量的鹽,胡椒粉

7、轉小火煮30分鐘,一道鮮美的排骨菌湯就做好了


盛一碗輕輕泯上一口,唇齒間回味著溫潤的鮮香,彷彿滿山的菌都在清晨的雨露裡瀰漫,一天的煩悶瞬間煙消雲散了。

秋天,所有的溫暖都是鮮菌湯給的!讓你一次吃到爽

尤其是秋季的時候,滋補的好時節,女生可以多吃菌類食物,這樣比買高昂的化妝品更加划算,帶來健康的同時還能讓自己美美的,這樣很好。


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