記憶十二時辰｜一天中哪個時間段記憶力最好？

記憶十二時辰

一個人如果能擁有超強記憶力，無論在學習還是生活中，都會比別人更輕鬆一些。特別是對於學習壓力很大的孩子們來講，記憶力好的話，背課文、記單詞就會容易很多，孩子學習起來也更加高效。

前段時間熱播的電視劇《長安十二時辰》，以獨特的播出形式引起了大家的討論，其實很多人不知道，大腦的記憶力在十二時辰裡也是有規律的，所以我們要懂得不同時刻記憶力的變化，來記憶不同的知識點。那麼一天之中記憶力到底有什麼不同呢？

6點-7點

這個時間是起床和早餐時間，剛睡醒的狀態，經過了晚上的長時間休息，體內肝臟的毒素已經排除結束。這個時候，大腦也是比較清醒的。

如果此時記憶一些課文、單詞都是不錯的時間段，也算是清晨的一個黃金時刻了。

8點-9點

此時剛吃完早餐，處於消化時期，但是記憶力依然不減弱。記憶是沒有問題，不過不建議記憶，而是去做一下理科的習題。

相對來說，這個時間大腦的嚴謹程度要高於記憶程度，所以更建議去解決需要思考的問題。

10點-11點

上午已經快要接近尾聲了，但是狀態卻是得到了最佳狀態。這個時候不管是記憶還是做題都可以。

12點

此時也到了午飯時間，這個時候精力還是比較旺盛的，但是不建議學習，需要吃飯，不然會影響下午的學習狀態。

13點-14點

此時是需要午休的時間。上午的學習狀態已經沒有了，如果此時還不吃飯，可能就會出現頭暈的現象，此時如果去記憶，會感覺到大腦反應遲鈍。最好的方法就是去休息，睡個午覺，大約30分鐘左右即可。

15點-16點

休息一下，你會感覺精力又回來了，這個時間段比較容易形成長久記憶，所以更適合記憶一些需要長時間記憶的內容。

17點 - 18點

下午的這個時間，算是一個記憶黃金時刻了。一天中精力到了最高值，可以做一些燒腦的題目。

19點-20點

這個時間段體內能量消耗過多，情緒不穩定，需要休息。

20點-21點

此時大腦又開始活躍，反應迅速，記憶力特別好，直到臨睡前為一天中最佳的記憶時期（也是最高效的）。

很多時候，一個人的記憶規律也和這個不一樣，這個就需要不同的人根據自己的特徵來選擇最佳時間段了，不要太過於盲目套用這個規律。

找到一個屬於適合自己的方法才是最重要的。趣記憶在業內獨創的冠軍記憶法，五大智能系統訓練法、學科和知識記憶法、九大單詞記憶法等，能讓學生記憶更輕鬆，學習更高效。