很多人覺得游泳非常有用，但是又害怕水，與水沒有應當的親近感，這怎麼能學的好游泳呢，不下水是永遠學不會游泳的，克服下水的恐懼，你真的只需要一天就可以學會游泳！
學習游泳首先要保證安全性，找到合適的游泳館，在淺水區水剛好沒過肚子就可以了，如果還不放心，找個會游泳的做陪護學習就更好了！當然，還不能少了泳裝這些物件哦！
下入到水中，就先不要學什麼姿勢，你得戰勝對水的恐懼：原地縮手縮腳沉下去，你會發現你根本無法完全沉下去，感受到你的密度是比水小的，你是可以浮起來的。是不是自信心就來了。
有了第一步的認知，接下來就來個新的突破： 原地頭矇頭紮下水，儘量憋氣30秒，這樣你有了足夠的底氣應付突發情況，給自己心裡一個底。
有了前兩步的鋪墊，接下來就是換氣實戰了：站在水中，腳向後蹬，身體慢慢傾斜，這時腦袋直接埋到水中，雙腳上下打水，手往後劃就行，完全憑本能的動，過了個十秒左右盡力把頭從水裡抬起來，頭起來了一下可以吸一口氣，自然又會沉下去，不要管，繼續前面的動作。
學會了換氣，游泳你就學會的8成，接下來就是游泳的姿勢了，在專人的指導下，相信聰明的你一定很快就會了，如果真沒人教，就狗跑騷吧，四肢在水下前後有規律的划動，人就自然往前了。
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