左邊“優雅女強人”右邊“高知稱職媽”

作者 | 職來職往Vicky

2900字 | 約4分鐘

“媽媽，我都快不認識你了...”

這是一個4歲女兒在媽媽又一次外出工作關門時，在門口對媽媽說的話，這個媽媽就是曾經連續主持了16年春晚的央視知名主持人——「周濤」。

一次訪談中，周濤談到，“當聽到女兒對我說‘媽媽，我都快不認識你了...’，心裡像刀割一樣難受，正是因為這句話，我做了一個決定，退出熒屏，走進幕後”。

周濤的事業是成功的，作為母親她是偉大的，即使她有著這樣那樣的光環，但在事業與家庭取捨中，選擇的那麼果斷，毅然決然的選擇了退出熒屏走進幕後，也許她取捨背後的會有我們無法知曉的心酸。

但在職場中打拼的我們，又何嘗不是飽受了和她一樣的煎熬？左手工作，右手帶娃，有多少女性為了減輕丈夫的壓力，讓家庭生活的更優越，依然選擇在職場打拼。

今天想討論的是，我們為了打拼事業，付出大量時間，犧牲了很多需要陪伴孩子的重要瞬間，那麼，我們到底如何做，才能左邊“優雅女強人”，右邊“高知稱職媽”呢？

當我們下班，面對一個淘氣又粘人，偶爾還會搞破壞的娃，如何能做到高效陪伴，“不打罵、不溺愛”優雅教養呢？

我為大家推薦一本最近讀的書，很受啟發，書名為《與打罵和溺愛說拜拜》，它教會我們在有效的時間內，高質量的陪伴孩子與管理孩童之間的關係。

作者是實戰派育兒專家「伊麗莎白·克拉裡」經過40年育兒經驗總結，裡邊乾貨滿滿，案例參考性強，在美國日本大受歡迎，很多媽媽都在學習“不打罵、不溺愛”優雅教養法；

有沒有這樣一種現象，當你放假看娃時，你家娃總是在亂扔東西，一意孤行，自我中心，又或者在餐廳亂叫，推人，搶玩具，不買玩具就哭鬧，好言相勸被當成耳旁風，罵他又不聽，打了又心疼...

遇到這種情況我們應該怎麼辦？

如何用孩童能接受的方式，幫助他們養成好習慣？3個妙招教給你

培養兒童的良好的行為習慣，關鍵在鼓勵並強化他們的良好行為。

孩童從出生開始，就持續的在學習兩樣事情：一是如何得到“關注”，二是“探索關注”方式。

我們要試著去了解孩子，學會用科學的思維來和他們互動，這樣就會把有效的陪伴時間利用的更充分，讓孩子從我們的陪伴中感受到更多的知識和啟發。

試想，如果小孩因為把玩具放的整整齊齊受到表揚，他是不是就會一直這樣做下去？其實這種溝通是有學問的。

下面，我們從三個方面逐層遞進，講述職場媽如何培養「省心聽話」的孩子。

01、充分「關注」孩子——行為出現

「關注」對我們人來說是非常重要的，一個人如果得不到正面的關注，就會激發負面的關注。俗話說的好，“缺愛的孩子愛搗蛋。”

「關注」分為四個方面：正面關注、負面關注，有條件關注、無條件關注。

正面關注是滿意的關注，比如對孩子微笑；

負面的關注是不滿意的關注，比如責備孩子；

有條件關注是指，“把這碗飯吃光，我就跟你玩玩具”；

無條件關注是指，“我愛你”；

關注的形式多種多樣，以上我們討論的是言語關注，也有行為關注，比如擁抱，打屁股，表情關注，微笑，皺眉等等

運用「關注」需要有2點注意：

一是，孩子如果在追求正面的關注被忽視，而一旦幹了壞事，就引起父母的責備，那麼他就會學著追求負面信息。

二是，關注需準備，比如，孩子希望有人傾聽的時候，得到的確實擁抱，這樣的擁抱就會令人厭煩。如果渴望的事擁抱，得到的確實讚揚，讚揚也是白浪費了。

02、巧用“表揚”——行為發生中

1、明確的表揚才會有效果，比如“小明你今天自己能夠繫鞋帶了，表現真不錯”而不是，單純的說“小明，你真棒”，表揚時一定要描述出具體事件，這樣孩子才能意識到哪裡受到了表揚。

2、表揚要及時，小明剛把散落在一地的玩具收拾後，你應該及時表揚，如果這時候他已經回屋幹其他事情了，你在去表揚效果就會大打折扣，甚至無效。

3、表揚要真誠，別以為孩子小，看不出你的敷衍和假意，小明拿來了他畫的畫，你內心覺得不好，但千萬不要違心說“畫的真好”，你可以說“構圖不錯，或者顏色搭配舒服”等等，這樣他不但會受到激勵，還會感受到媽媽沒有表揚部分的不足。

4、無效表揚，也稱“夾心表揚法”，“小明，我很高興你把玩具收起來了，希望明天不要忘記哦”這樣孩子就會第一時間感受到消極的信息，很多家長都喜歡這樣說，你有沒有中招？

03、“正”強化法——行為鞏固

好的行為容易培養，但是需要保持好習慣，家長們需要用點“手段”。《與打罵和溺愛說拜拜》一書中提到行為「習得理論」，這種理論對於改變學齡前兒童的行為習慣是非常有效的。

「習得理論」分為四個方面：正強化，強化頻率，忽視、負強化。

1、正強化有利於加強正面行為，正強化要用正面的強化物來實現，比如上面主題說的“表揚和正面關注”都屬於正強化的範疇。

如果父母喜歡孩子乖巧聽話，當孩子立馬做了被要求的事，父母可能會給與表揚鼓勵，以正強化。

至於強化的方式，其實就是強化你喜歡的行為。比如孩子獨自穿衣服，獨立收拾凌亂的玩具。

當你正強化某種行為時，孩子自然會意識到你喜歡他這麼做，比起不鼓勵強化來說，孩子更可能保持這種行為。

2、強化頻率對行為記憶的影響，新行為每出現一次就強化一次，一直到孩子完全學會，然後慢慢減少強化的頻率，知道最後一月一次就可以了。

對大多數孩子來說，最有效的正強化物就是父母的陪伴和關注，因為他們還沒有與小朋友建立起穩定的友誼關係，而孩子獲得的關注主要來源於家人，主要是父母。

3、忽視也是一個“特效藥”，比如孩子自己搭積木，但由於積木塌了，就會跟自己發脾氣，甚至哭鬧，有時候，你選擇性的忽視，孩子沒有得到關注，也就停止了。

4、負強化使用一定要有度，如果強化物是負面的東西，比如打屁股或者責備，這樣的強化更容易帶來負面的影響，負強化也會給家長和孩子帶來隔閡，甚至會在孩子心中埋下一個壞事的種子，等待時機爆發。比如，他扥到關注的唯一方式是對妹妹動粗，他也就會一直打妹妹。

結語

許多家長髮現，每天僅僅花15分鐘陪伴孩子，竟能明顯的減少孩子們平日裡奇怪要求和不良行為。

如果你的孩子有惡習，還愛發脾氣，那麼請聽聽兒童心理學家黛博拉·麥克納馬拉博士的話：“讓孩子將脾氣發完，而不要試圖阻止孩子發脾氣。”發脾氣本身是無害的，阻止發脾氣才有問題。比起講道理和強行壓制，和孩子一起面對情緒，先接納情緒，才是最重要的事。

記得今年5月份參加楊瀾的陽光傳媒公司舉辦的《天下女人國際論壇》中，她的演講題目是《女性成就品牌》，其中有幾句話很勵志，女性是品牌文化的推動者：“顏值”就是生產力！女性是品牌的創造者：“買不到就創造一個吧！”女性是品牌的消費者：“得女性這的天下”。

楊瀾是兩個孩子的媽媽，在她身上，我們看到了左邊“優雅女強人”右邊“高知稱職媽”，這也源於她自己的自律與高知，可以在工作之餘，高效陪伴孩子。

無論前文提到的周濤，還是楊瀾，都是事業家庭雙豐收的女性，讓我們向榜樣學習，成就我們自己的事業與家庭雙成就！

人生如局，每個人都有自己獨特的人生旅程，只要心中達觀，從不輕易放棄，屬於你的芳華終會綻開！

@職來職往Vicky，人力資源管理者，擅長職場生涯規劃，樂於分享近十年工作經驗給大家，入駐頭條2個月獲得“原創標”，近期6篇作品，4篇獲得青雲獎，期待和各位頭條的小夥伴共同成長。感謝頭條，感謝青雲。