东莞，1名5岁的男童乐乐看人总习惯皱着眉头、眯着眼睛，于是家人带他到眼科医院检查，谁知孩子竟然近视将近1000度！
医生为乐乐做了散瞳验光检查后，发现乐乐右眼近视975度，散光225度，左眼近视750度，散光300度，裸眼视力0.25，矫正后视力也只能达到0.3。
而且，乐乐的高度近视还诱发了双眼交替外斜视15度左右。
最后，医生遗憾的表示，乐乐的高度近视不可逆转，并且随着年龄的增长，度数还会加深。
如今，在中小学生的课堂上，带眼镜的学生已经绝不是少数，其中，更不乏象乐乐这样的高度近视患者。
据人民日报报道：目前北京市中小学一年级学生的视力不良率已达到了34%。且近视是不可逆的，目前还没有一个方法能够治愈。
小小年纪，就带上了厚厚的眼镜。想想孩子的未来，就觉得揪心。
01避开这几个不可逆的“瞎眼”动作
每个家长都希望孩子的眼睛是明亮的，他们看到的世界是清晰而多彩的。
因此，作为家长，请牢记，这几个不可逆的“瞎眼”动作，请千万要避开。
①避开儿童玩具的意外伤害
现在市场上的儿童玩具五花八门，花样众多，什么冲锋枪、水弹枪、弹弓、荧光棒等，这些玩具颜色鲜艳，声光电俱全，孩子很喜欢玩。
殊不知，这些小小的玩具中隐藏着巨大的危险。
浙江余姚的7岁男孩小聪（化名）在玩耍的过程中，左眼被一颗水弹击中。
送到医院检查后，确诊左眼眼球钝挫伤，前房积血严重。此外，检查还发现小聪的眼压偏高，考虑存在继发性青光眼的可能。
一颗小小的水弹，却毁了孩子的眼睛，想想就令人心痛。
杭州市儿童医院眼科李晓波主任介绍说：因为玩具使用不当导致眼睛受伤的孩子不在少数，其中男孩比女孩多。很多是由于玩玩具或写字时注意力不集中，使得玩具的尖锐角或笔戳到了眼睛。
有些损伤一旦发生，就是不可逆的，将给孩子带来终生的痛苦。
因此，家长一定要做好孩子的安全防护，或者，选择一些安全的玩具给孩子玩。
②改正不恰当的用眼习惯
很多家长都认为电子产品会损坏孩子的视力，因此，为了防止孩子近视，他们坚决不让孩子接触一切电子产品。
但是，家长们忽略的一点是：电子产品并非导致孩子近视的主要原因。
美国验光协会的研究表明：计算机等电子产品的使用不是主要导致永久性视力下降的原因，工作环境中的光线、电脑与座位的设计和放置、使用电子产品时的距离和角度才是导致近视的重要原因。
家长们需要关注的，是孩子不正确的用眼习惯，如写字的姿势不正确、距离太近、时间太长等等。
广州一个中学生，在手机上打游戏。他躲在自己的房间内从晚上9点一直玩到第二天早上7点。当孩子放下手机的时候，发觉眼前出现闪光，眼内有“飞蚊”的黑影，怎么也摆脱不掉。
经医生检查，确认孩子是视网膜脱落！
医生解释说：孩子关着灯偷偷的玩手机，手机屏幕较亮，在强光的刺激下，瞳孔会缩小，再加上长时间盯着屏幕，引起眼睛疲劳，严重时就会引起角膜上皮点状脱落！
因此，家长要帮助孩子养成良好的用眼习惯和生活规律。
③不要摄入过量糖分
孩子放假后，家长们往往会买来各种小零食给孩子吃，孩子通常左右拿糖，右手拿饮料，吃完了糖，再吃点心。
但是，家长们却千万别小看了这些小小的糖果和点心，它其实也会对孩子的视力产生不可逆的损害。
科学研究发现，糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙。维生素B1对视神经有保护的作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。钙则是眼部组织的“保护器”，它会保护视网膜的弹力。
过多的糖分会消耗体内大量的维生素B1，降低体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，导致近视的发生。
另外，糖分摄入过多还会导致血糖升高，降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，加重近视。
因此，家长要帮助孩子减少糖分的摄入，均衡饮食。
02保护孩子的视力，家长应该这么做
有人说：孩子的童真都藏在他们的眼睛里，孩子的眼睛是最美丽、最纯洁的。
保护好孩子的视力，应该做到这几方面：
①加强户外运动
目前疫情对我们的影响已经在逐渐地消退，春暖花开，在家里憋了一个冬天的孩子们，是需要加强户外运动的。
户外运动对保护孩子的健康及视力是很有帮助的。
2007年美国的一项追踪青少年5年近视发展变化的研究发现：对近视造成最大影响的，除遗传因素之外，就是青少年每天花在户外阳光下的时长。
经常在户外进行活动的孩子，能够接收充足的阳光，可以促进眼睛视网膜神经细胞分泌多巴胺，保护眼轴不会变的过长，从根源上防止了近视发生。
孩子在户外活动期间，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，可以充分放松眼部肌肉神经，起到保护视力的作用。
那些经常在户外运动的孩子，流着汗，带着笑，小脸红扑扑的，浑身散发着健康的气息，这样的孩子才是最美的。
因此，在这个寒假，家长一定要让孩子多接触大自然，让他们在户外尽情的玩耍，对于保护孩子的视力，实在是一个最简单、最有效的方法。
②正确使用电子产品
国家卫健委颁布的《综合防控儿童青少年近视实施方案(征求意见稿)》中规定：
非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
在使用电子产品的同时，还应注意定时休息。
美国验光协会推荐的20/20/20规则，就是一个很有用的方法：
每隔20分钟就把目光从屏幕上移开，盯着20英尺以外的物体至少20秒，此外，孩子应该每小时至少离开屏幕前至少10分钟。
家长可以放置一个可爱的计时器来告诉孩子：时间到，该休息了。
③注意用眼卫生
家长应引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
监督并随时纠正孩子不良的读写姿势，应保证三个一，即一尺一寸一拳，眼睛离书本一尺，胸口离桌子一拳，笔尖离手指一寸。读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
④保证充足的睡眠
台湾卫生健康主管部门在一项儿童青少年视力监测调查中发现，每天睡眠时间不足9小时者对比睡眠时间达到9小时者，近视风险增加9倍。
充足的睡眠可以帮忙放松眼部肌肉，消除眼部疲劳，有助于孩子的视力发育。
家长应帮忙孩子合理安排日常作息，保证充足的睡眠。
⑤定期进行检查
国家卫生健康委在《儿童青少年近视防控适宜技术指南》中指出：对0至6岁的儿童和中小学生应定期进行视力检查，建立儿童青少年视力健康档案。
定期进行视力检查，可以做到早预防、早治疗，一旦发现孩子有近视倾向，应及时采取措施。
作为家长，我们不仅要考虑如何给孩子一个丰富多彩的童年，同时也千万别忘记了“护眼”这一作业。
每一个有着一双明亮双眼的孩子，都是世界上最美的孩子。
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