免疫力出現問題會給人們的身體造成很多傷害，白癜風患者更是要時刻注意自己的身體，免疫力出現問題很有可能影響病情的恢復，還可能造成病情的復發或出現新發的白斑。有幾件事會損傷免疫力白癜風患者不要做。
1、睡眠不足，經常熬夜
經常熬夜的人，體內抵禦流感的抗體減少50%。正常成人應保證7-9小時睡眠，老年人不應低於6小時。
2、不良飲食習慣
節食、偏食、暴飲暴食、愛吃油炸和燒烤類食物等都會造成營養不良，對免疫系統產生負面影響。
3、精神壓力大
精神緊張、壓抑、悲觀等情緒會影響糖皮質激素等的分泌，進而影響到免疫力。
4、不運動
研究發現，每天進行30分鐘快走、慢跑等有氧運動，有助於改善白血球數量，改善免疫系統功能。
5、濫用藥物
藥物雖然能幫助人體對抗病原微生物，減輕不適症狀，但也減少了免疫系統對抗疾病產生抗體的機會。
因此，像普通感冒等自限性疾病，可以避免用藥，而像急性流感類，自身免疫系統已無法對抗，則要及時就醫。
6、不愛喝水
喝水能保持呼吸道黏膜滋潤，減弱感冒病毒等的繁殖速度，增強免疫力。
7、吸二手菸
主動吸菸和被動吸菸一樣有害全身健康，會降低人體的免疫力。
分享到:
閱讀更多 劉淑芝大夫 的文章
