你发现没有，一但早上起床喉咙痛，就预防着快要感冒啦！
你会经常感冒吗？有些人把从来不感冒当做自己身体特别棒的标签，其实不然，感冒是人体对外界环境、感冒病毒的一个抗衡过程，在这个过程中，考验了你的免疫系统。一年超过3次的频繁感冒，证明自己的免疫力不够强大，但从来不感冒，免疫系统也就没有锻炼的机会，也并不全是好事。
喉咙痛的常见原因
病原体感染：像扁桃体腺炎或咽喉炎、会厌炎等疾病可能由病原体通过淋巴液、血液的扩散或直接入侵咽喉部上皮组织的方式来感染喉咙，产生发炎、肿大，甚至可能会出现化脓的现象。
这是最常见引发喉咙痛的因素
胃食道逆流：当胃部的内容物逆流到喉咙时，咽喉部的黏膜会被胃酸及胃蛋白酶所侵蚀导致疼痛。
声音创伤：长时间大声喊话、飙高音等行为可能让声带受伤，进而出现喉咙痛的症状。
干涩环境：干涩环境会刺激喉部的黏膜，引发喉咙痛。
被异物卡住：异物（如鱼骨头）意外卡在咽喉部中，产生极度的不适感。
误食化学物品：除草剂或其他强碱物质如果不慎被误食的话，会侵害咽喉部的黏膜组织，导致剧烈疼痛。
缓解喉咙痛的方法
1、喝盐水能有效缓解轻微的喉咙痛
2、吃一些清热解毒的水果，能有效减轻喉咙痛
一、雪梨有清热润肺、上咳化痰，清热解毒之功效。
二、柠檬加蜂蜜冲温水饮用。柠檬富含维生素C，蜂蜜可以止咳润肺还能抗菌消炎。
三、甘蔗味甘，可榨汁饮用，也可以煲汤水食用，有清热解毒之功效，可消肿利咽。
四、马啼清甜爽口，有降火之功效，喉哤痛患者可取之煲水或榨汁饮用，有利于缓解喉咙痛。
3、喉咙痛时尽量少说话，以免加重病情
喉咙痛患者需要尽量少说话，最好是禁声，说话时会牵引喉咙的神经，会加重喉咙的病情，所以能不说话最好不要说话。
感冒以后，为什么咳嗽好得最慢？
普通的感冒，病程一般在7-10天，在这个时间内大部分症状都已经基本好转。但是这时气管内受损伤的黏膜、内皮却还没有完全修复，上皮组织内传递感觉的神经末梢裸露在外，对外界的刺激特别敏感，稍有风吹草动就可以引起剧烈咳嗽。这种状态又被称为呼吸道感染缓解后的气道高反应性，也有人称之为感冒后咳嗽。
过于剧烈的咳嗽反过来又容易引起气管的充血、水肿、内皮细胞损伤，延缓了上皮组织修复的进程，使咳嗽迁延不愈。
所以，要等待气管黏膜完全修复以后，咳嗽才有可能好转。这个过程短的可能需要2-3周，长的可以长达2-3个月，因人而异。
多数人感冒后咳嗽不需要积极地抗病毒或抗生素治疗就可以自愈。如果咳嗽伴有痰多的症状，治疗原则是祛痰为主，镇咳为辅。
祛痰药的主要作用为稀释痰液，使之更容易被咳出。常见的祛痰药有氨溴索、溴已新、乙酰半胱氨酸、羧甲司坦等等。
只要咳嗽不影响到饮食、睡眠、日常生活，就不建议盲目服用镇咳药。尤其是对婴幼儿和老人而言，抑制了咳嗽反射，反而使痰液容易淤积在呼吸道内，成为了细菌的良好培养基，感染更不容易好转。
大多数的感冒后咳嗽是以刺激性干咳为主，如果咳嗽症状较重，可以使用中枢性镇咳药，比如右美沙芬、喷托维林等等。由于感冒后咳嗽的主要原因是气道过敏，抗过敏药物也能起到一定的镇咳效果。
如果部分患者症状严重、咳嗽持续时间长，前面的手段治疗效果又不好，可试用糖皮质激素吸入，效果应该不错。在应用药物治疗之外，还要注意休息好。
尽量避免冷空气的刺激，避开油烟、花粉、雾霾等空气污染的环境，多喝温水，室内空气保持湿润，这些都有助于减少对呼吸道的刺激，减少咳嗽的频率，给予呼吸道黏膜充分的时间来修复。
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