《黄帝内经.素问》记载”往古人居禽兽之间，动以避寒，阴居以避暑”，以动静两种方式抵御寒暑和养生疗病。
秦汉时期，距今已有2000多年的历史。在泱泱中华，吐纳方法就是百花丛中一朵含苞待放的奇葩。古为今用，完善其吐纳的真谛。发现吐纳的无极限，吹尽狂沙始到金。
古书上曾有记载，只求腹式呼吸，个人认为不全面，我认为应该采取胸腹联合呼吸和提肛收阴,才能使效果更加显著。由于注重胸腹皆动、提肛和收阴，再加上刻意的呼吸，不断的给体内血液充氧，使其体内血氧浓度增加，血液中的红细胞、白细胞、吞噬细胞等受到氧气的充盈，变得更加活跃，饱满，与各种病毒，甚至癌细胞的作战能力更强。
“气为血之帅，血为气之母”，它们相辅相成，加深了呼吸，胸腔拉长，血流量增加，促使肺叶扩张，肺泡活力加强，改善血液循环和微循环，使新陈代谢和免疫力大大提高，因此对心脏病、气管炎、哮喘、肺结核、肺炎、矽肺、肺大泡，甚至对肺癌都有意想不到的效果。
案例：
❶叶凤和，男，71岁，中央情报部退休干部。2015年5月患心梗。昏迷7天七夜。经云南两家医院，北京301医院检查结论，需安支架，我提出了不安支架，用点穴和吐纳的方法为其调理。来到我处走路都需要人搀扶。曾多次出现晕倒现象。出现晕倒现象时，我忙将他扶上床，为其点穴调理。点穴后头晕症状马上消失，并配合练吐纳3个月。到北京301医院检查，效果很理想。叶说：“比头发丝还小的血管都畅通了”。２０１６年他到云南怒江大峡谷，爬上6500米的高山，上去下来并来回坐了24小时汽车到昆明，一切如常。两年多来到至今，身体一直很好。
❷殷秀珍女 53岁 大连中山区79年患结核性胸膜炎，并患有子宫肌瘤、腰痛、肩周炎、右手抬不起来、颈椎、脚后跟疼痛等，经住院好转。此后每2-3年要犯一次病，导致自发性气胸。下管后出现胸膜粘连,气管炎,肺气肿。88年左胸开胸摘取肺大泡，94年9月经CT检查，右胸又患巨大性肺大泡，经常胸闷、胸痛气短。西医又建议大手术，她拒绝了医院开刀的建议。她对别人说：“我收集了很多关于杨其林的事迹报道，可能只有他能治好我的病。“恰巧我在大连真的被她遇上了。经过点穴和学吐纳20天，她的胸闷、胸痛、气管炎也好了，腰痛、颈椎、脚后跟疼痛也消失，手也可以抬起来活动自如啦，肺大泡到医院检查也明显缩小了很多，心里非常高兴。她对我说：”杨老师，我要送你一面大锦旗“。我回答：“不必，心意我领，我也没地方挂"。
吐纳要求腹动。
❸由于腹部不断运动，可使腹部脂肪燃烧。因此既能减少腹部赘肉，也可以使大肚皮变成小肚皮。腹部不断的运动。促使整个腹腔都蠕动。包括：胃、肝、胆、胰、脾、小肠、大肠。它们的蠕动可导致胃液、胆汁、胰液、小肠液，大肠液的分泌加强。血液循环和新陈代谢加强，从而使免疫力提高，疾病消除。在肠道壁上的污垢极容易排出体外。对慢性肠炎、结膜炎、肠癌、便秘等都有非常好的疗效。对女性便秘所造成的脸上长斑、长痘都有非常好的疗效。
案例：
❶刘凤兰，女性。四十岁。内蒙古海拉尔市电视台办公室主任。患肠癌晚期。在北京做了手术，每天只能勉强进食三小勺米汤水。情绪相当低落，失去生活信心。开始对吐纳根本不相信，她说：“我在北京见过多少专家名医教授？吃药打针都不好，你不吃药不打针就能治好病？拉倒吧，你不要忽悠人。”后来在朋友的劝说下，第2天还是来听了我一堂吐纳说明会，第3天便参加学吐纳。只学了8天，她就感觉非常好，走路吃饭都正常了，第九天她竟提出要拜师学艺。我说：“3个月以后再说吧！”结果她每天来得很早，帮助打扫卫生、整理内务、接待病人、烧菜做饭，还协助我担任辅导员工作。后来真的感动了我，成为了我的学生。
宾巴，男，60岁，内蒙古呼伦贝尔鄂温克旗自治旗研究会会长。
内蒙古少数民族喜欢吃半生不熟的牛羊肉，故内蒙地区患肠道疾病的人很多，宾巴会长就是其中一员。无论中药、西药、蒙药全都用过，总不见效。尤其发愁的是咳嗽、打喷嚏、放屁大便就会自动流出来，内裤没有一天干净过。练了8天的吐纳，他悄悄的对我说：“杨老师，吐纳方法真是管用，不用吃半片药就治好了我，真是太神奇啦，我要写篇文章报导你一下，你完全是在造福人类。”因此《武林》等杂志发表的《草原上最受欢迎的人》就是宾巴会长写的纪实文章。
❷董润英，女，46岁，内蒙海拉尔市某厂职工，患尿毒症多年。曾在北京、内蒙、上海多家大医院住院治疗（其兄是内蒙古卫生厅负责人）。医院检查各项结果都非常严重，该病人对疾病已失去信心，在丈夫苦苦哀求下，她为了满足丈夫的心愿，只打算看一次就回家，经我一次点穴后，她告诉丈夫和朋友说：“她感觉全身轻松，头也不昏沉了，而且很舒服。”第二天同意参加学习吐纳班，经过20天的吐纳和点穴调理，她感觉饭量增加，心情愉悦，脸色大大改变了，走路也轻松有劲，去医院抽血化验检查肌酐、非蛋白氮都大大改善和好转。她意味深长的说:“吐纳和点穴很好，不吃药不打针能有这么好的效果，不亲自体验，谁说我都不会相信。”
❸李惠芝，女，昆明人。（其母患尿毒症多年，行走都需要搀扶。）常年药物不断和透析，造成家中经济非常贫穷。2014年瞒着家中兄弟姐妹来我处学习吐纳和点穴调理。由于其连站都需要人搀扶，而且站不稳，我因人而异，因病而宜，采取坐的方式。才学了5天，她就不要人搀扶，自己走起来。尤其是第5天学习中，她对我说：“杨老师我是彝族，我跳一个彝族舞蹈给你看。”她跳了一个又一个，在学习班中她一人跳了三十分钟，要不是我担心她身体受累制止她，她还要跳咧！她姑娘李惠芝也陪同妈妈在现场，亲自见证妈妈身体恢复很快，脸上露出了久违的笑脸。
❹杨声辉，男，广东韶关钨矿。患三期矽肺、肺结核、骨结核、风湿关节炎，半年卧床不起，四人抬着来求医。医院的院长说：“只要他能走路，我亲自为你放鞭炮。”结果我只用了6天时间（1天一次），没有使用任何药物，在众目睽睽之下，他竟独自走了2400步，这位院长真的为我放起了鞭炮。
让我感到欣慰的是，《胸腹联合吐纳方法》已于97年5月，经国家十部委批准出版。吐纳和点穴方法是中华民族的瑰宝，是我孜孜不倦，用亲身体验和实践验证了吐纳方法完全可以造福人类，以上案例就是佐证。
什么叫科学？科学就是将最复杂的东西变成最简单的，而最简单的就是最有用的。西医用输氧、高压氧舱来抢救危重病人。而中医用吐纳和点穴来调理各类疾病患者，比西医输氧更简单快捷，更有疗效，而且多种疾病可以一起治疗。它即可防未病，治已病，还可调理末病，许多疾病即使不用药，也可以康复。吐纳和点穴方法完全可以提高健康素质，减少国家医疗费开支，减轻老百姓医疗费负担。健康长寿，多活三十年不是梦！
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