由於工作和生活的雙重壓力，人到中年就容易出現各種身體問題，其中男人們普遍出現的問題就是腎不好。普通的腎不好並非大病，嚇人的是一些腎病症狀越拖越久，會積累成重疾，甚至發展成為腎衰竭。那怎麼知道腎臟是否出現問題呢？
檢測腎臟健康，一項指標，看一眼就明白
能直接表明腎臟是否健康的指數就是肌酐值，檢測血肌酐是常用的瞭解腎功能的主要方法之一。肌酐是體內肌肉的代謝物，它的生成量是恆定的，肌酐值的高低主要取決於腎臟排出肌酐的多少。正常的肌酐值為44-106μmol/L，當肌酐值超過106μmol/L時意味著腎臟可能出現損傷。
血肌酐能較準確的反映腎實質受損的情況，並非敏感指標，因為腎小球濾過率下降到正常人1/3時，血肌酐才明顯上升，因此通過體內肌酐的含量，可判斷腎臟的受損情況，這裡有個參照標準：
- ①肌酐133-177 ：腎臟炎症損傷期；
- ②肌酐177-442 ：腎功能損傷期；
- ③肌酐 442-707 ：腎衰竭期；
- ④肌酐 707 以上：尿毒症期，嚴重時需要做透析、換腎。
腎功能不全時，肌酐無法完全代謝，會在體內蓄積，它的存在會成為對人體有害的毒素，可損害腎臟，加重腎臟疾病，嚴重時可致腎衰竭。
醫學降肌酐，主要有2大方法：
①藥物治療：服用藥物，如羥苯磺酸鈣，以降低肌酐含量，促使肌酐代謝。但此種藥物側重於干擾結果，肌酐值雖然降了下來，但是腎臟功能得不到改善，治標不治本，不建議作為常用藥物。
②保守治療(食療)：通過食療降肌酐是比較安全的方法，通過提高腎臟功能，促使腎臟主動將肌酐代謝出體外，雖然過程較慢，但對修復腎臟功能，持久控制肌酐含量很有幫助。
虎豆：可以通過食療修復受損腎細胞，同時提高腎臟代謝能力，促使肌酐等有害物質排洩出體外。
現代人為了提高營養的利用率，可以將虎豆打成粉末，密封保存，每天食用的時候取2~3勺克，用開水攪拌均勻後食用，可加入少量冰糖調味，也可取調配好的現成粉包食用。
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