过去20年里研究婚姻关系的专家科特曼教授发现有4种行为对婚姻的破坏性最强，他们分别是指责、防御、侮辱和冷战，他们被称为婚姻潜伏杀手。
用评分的方式来看这四个杀手以及他们的危险程度
- 第一个杀手：指责 他对婚姻的伤害程度，两颗星。
指责是伴侣发生争执时常见的一种行为，比如说老公回家很晚了，老婆就很生气，于是她就开始指责老公，你是不是把家当旅馆了？你为什么老这么晚回家？老公会说，你不要天天唠叨没完行不行？好烦人，我很累了，然后我不想再听你说话了。
所以你知道当一个人被指责的时候，他会感觉被攻击，此时他要么否认，要么会反击。细想一下，伴侣间非常熟悉对方的弱点，所以他们指责对方的每一句话都会精准地戳中对方的要害，将对方伤得体无完肤。所以这种指责的感觉对于婚姻来讲，伤害了两个星的程度。
- 第二个杀手：防御 对婚姻的伤害程度有三颗星。
我们先说什么叫防御机制？简单来说防御就是别人说你不行或者不对的时候，你本人的要反驳一下。你先找一下，然后再把矛头对向他。
比如说老婆同样对老公说，说早上让你去买酱油，你买了吗？老公一旦心理防御机制启动就会说，工作太忙了，我还没忙完呢，或者说领导给我安排了工作，或者说你那么有钱，你怎么不去买？
这个男人说这些话的时候，就是在防御，当问题出现的时候，他巧妙的把责任推卸出去，认为是对方不理解他，或者对方应该可以做到，但这种时候只要对方一反击，另外一方就会跟着反击，这种状态只会让事情变得越来越糟糕。
所以说防御出现的时候，婚姻伤害程度就会有三颗星，因为重重叠加。
- 第三个杀手：侮辱 伤害程度高了4颗星。
什么是侮辱？我相信大家都知道，侮辱是一种深层次的指责。因为侮辱对另外一个人来听的潜台词就是你不行，我不尊重你，我无视你的价值感。
比如举个例子，老婆经常对老公说，你怎么这么没出息，干啥啥不行，做啥啥不行，你就知道给家里添乱。你看我照顾孩子就已经很累了，我还得照顾你你，一个大男人有什么用？
这种话说出来，她只是看起来抱怨，但其实老公会感觉被侮辱、被轻视、无用和羞耻感。所以这种时间长了以后，会让另外一方产生自卑或者反抗的心理。对方真的有的时候就会变得一无是处。
而且研究发现侮辱这种沟通方式，它的免疫力它会让夫妻关系的免疫力增加，也就是容易让感情生病。而且这种状态叠加过后，负面情绪会越来越糟糕，最后夫妻关系的生活就会在忧郁当中。所以4颗星的伤害程度可能让婚姻真的很痛苦。
- 第四个杀手：冷战 高达5颗星。
为什么说冷战对于夫妻的伤害程度有那么大？
曾经我的一个朋友说的一句话。他跟我说，说我们结婚5年，住在一个三居室的房子里，我们两个人冷战了整整三年，没有说过一句话，她睡她的房子，我睡我的房子，即使是夏天，我们两个连眼神都没有交流过。
细想一下，夏天眼神都没有交流，各住各的房子什么感觉？是不是觉得很冰冷？所以如果两个人都采用冰冷的方式、冷战的方式去解决问题，问题是没有办法解决的，所以这个时候大部分的婚姻最终只能走向灭亡。
所以看完了婚姻的四个潜伏杀手，你有没有开始觉得毛骨悚然，开始想要把杀手赶掉？如果你真的能把这杀手赶掉，恭喜你们的婚姻问题自然就能慢慢解决。
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