27歲媽媽攜3子跳橋自殺:不敢崩潰,壓垮了多少成年人
如果成年人能像小孩那樣大哭,這該多好。
01
4月21日,四川米易,陽光明媚,27歲的楊珊帶著3個兒子從橋上跳下,結束了四條人命。
在遺書裡,楊珊說自己每天處在崩潰的邊緣,太累了,實在撐不下去了。
三個小孩經常生病,每天都要往醫院跑,楊珊沒日沒夜地照顧他們,沒有睡過好覺。
為了房貸、車貸、孩子醫療費和學費,丈夫和婆婆每天在外奔波,照顧孩子的重擔全落在楊珊一人身上。
Quote:
“我真的承受不住了,生了雙胞胎之後到現在,我沒有睡過一個晚上整覺。當然這是母親必須要走的路,我不責怪,經常自己帶三個孩子我也能承受。但是,儘管這樣,沒有誰真正體諒過我。這幾年來我真的每天都處在崩潰的邊緣。”
來源 | 澎湃新聞
楊珊的遺書裡都是絕望和自責。家人都在為母子四人在奔波,她在生活中更不敢崩潰,選擇壓抑自己。
楊珊的悲劇撕開了多少成年人的體面,平時看上去都不動聲色,不敢哭、不敢鬧、更不敢崩潰。
結果被憋回去的眼淚,最後都變成了壓抑,最後自殺反而成了唯一的宣洩和解脫。
成年人的奢侈,永遠不是生活多麼體面,而是能夠擁有可以崩潰的自由。
02
前段時間,一則醉酒男子崩潰大哭的視頻暖透人心。
南京深夜,一位西裝革履的男子,喝得大醉,癱在了地上。
他很討厭應酬,但為了拿到訂單,硬是陪客戶喝了一杯又一杯。
民警發現他時,他吐得渾身難受,還努力撐起精神跟民警道歉:
“對不起。麻煩你們了。我跟我老婆說過了,我老婆會來接我噠。”
警察拍拍他肩膀,說:“兄弟,沒關係,我理解。”
“沒辦法,沒辦法,沒辦法......”
男子連說了5句沒辦法,離鄉背井打拼的他很無奈。
即便喝得爛醉如泥,訂單也不一定拿得到。面對生活殘酷,他是真的沒辦法了。
警察給他買了一瓶水,讓他能舒服點:“養家餬口不容易啊,我理解。”
此時,妻子跑過來了,二話不說,跪在地上抱著老公。
當時地上都是老公的嘔吐物,但她哪管得了這些。
老公突然哭得像小孩,崩潰了:“寶寶,對不起,我沒有用。”
妻子沒有任何埋怨,只是敲了一下他的頭。
“不要說這個,沒事的。”
來源 | 中國新聞網
網友紛紛表示,崩潰發洩出來了,真好,真羨慕。
這個崩潰的場景多麼美好啊。
把壓力都發洩出來,有人理解你,給你一瓶水;有人抱著你,告訴你沒關係。
然後,第二天又是一條好漢。
有人說,成年人的崩潰,應該是靜悄悄的。
但是,靜悄悄不叫崩潰,那叫壓抑。
崩潰自由,才是成年人最大的釋放。
所謂的崩潰自由,是指崩潰不再是成年人的死穴,而是自由。成年人可以像倒垃圾一樣,隨時隨地倒出崩潰,無懼壓力,自己和他人都不會羞恥,倒完了第二天又是一條好漢。
03
成年人的生活
/從來都是力不從心/
在杭州一個路口,一個小夥子因為騎車逆行被交警攔了下來。
他先跟電話那頭的女朋友打電話交待:“是這樣的,我逆行騎車被抓了,現在走不了了,你在哪兒等我吧。”
掛完電話後,他突然把手機用力摔在地上,開始大哭。
“我真的好冤啊!我第一次做這種事,就是這邊一直在催著我快點走!我加班,我趕回去有事。OK,求你們了,讓我幹嘛都可以”
他越說越激動,說到最後直接給交警跪下了。
“要罰款,要交錢,我認了!要身份證,也給你!我求求你們,讓我走吧!”
如果不馬上走,小夥感覺生活就要完蛋了。
說完他直接掏出身份證給警察,然後大叫一聲,轉身直接往橋的方向跑。
他對著湖水崩潰怒吼,接著坐在地上,抱住自己低聲抽泣:
“我瘋了,我壓力好大!我加班到12點,我女朋友沒帶鑰匙又要我去送鑰匙!”
來源 | 1818黃金眼
https://v.qq.com/x/page/b0856a59250.html
這段視頻一夜之間刷爆了網絡,大家都看到了自己的影子:被生活壓得喘不過氣的我。
成年人的生活沒有誰比誰容易,沒有最難,只有更難。
壓力越積越多,只會給自己埋了一顆不定時炸彈。
在高壓的年代,成年人可以是一個高壓鍋,將崩潰釋放出來,熬出來的粥才更好喝。
04
成年人的崩潰
/多大點事兒/
2018年,《第一財經週刊》發佈《都市人壓力調查報告》,43.3%的人認為他們所承受的壓力已經大到讓自己吃不消。
既然吃不消,那就發洩出來啊。
但是,每次一想到“崩潰有害,崩潰很負能量”,大部分人就不敢崩潰,包括我。
直到我刷到了一個TED演講,斯坦福大學心理學家Kelly 的話顛覆了我的認知:
Quote:
“那些一味強調、每天都在尋找和宣揚正能量的人、否定負能量的人,其實很可怕。
因為真正的正能量,本就源自我們和負能量相處的過程。”
她跟蹤3 萬美國成年人整整8 年,研究這些人受到的壓力和健康狀況。
研究結論打破了大家的常規思維:真正有害的,從來不是壓力本身,而是我們認為“壓力有害”的想法。
那些認為壓力對健康有害的人,會經常失眠、內分泌失調,並且誘發癌症或心臟病,最終使得死亡的風險增加了43%。
相反,同樣承受著極大壓力、但不認為壓力有害的人,比起那些壓力更小的人,他們的死亡風險還要更低。
瀕臨崩潰的成年人,壓倒他們的最後一根稻草,不是那沉重的壓力,而是不敢發洩壓力的憋屈。
其實,壓力無害,釋放出來,一身輕鬆。
在高壓社會,哭和笑應該一樣正常,崩潰像上班打卡一樣常規。
崩潰自由,是成年人之間特別解壓的約定:
“崩潰多大點事兒” 是成年人間的默契。
當你撐不住時,會心安理得地發洩出來,不用硬擠出笑容說沒事,也不需要躲起來。
當你突然垮掉,坐在路邊哭時,有人告訴你:崩潰沒什麼的,哭出來就好。
你發洩完壓力後,事後不會後悔,不感覺丟人,只感到,一身輕鬆。
面對他人的崩潰,路人再也不會投來奇異的眼光,網友也不會大肆宣傳崩潰的可悲。
崩潰無害,脆弱不羞恥,逃避崩潰的人才可悲。
敢於崩潰的人,奮鬥的路才走得紮實。
05
成年人的脆弱
/不是死穴/
2017年,朴樹錄製一檔音樂節目,在唱歌前,他說了這麼一句話:“有的時候覺得生活就像煉獄一樣,特別難熬。”
然後,歌唱到一半,他崩潰大哭,泣不成聲。
他既被歌曲感動哭了,更是對自己的生活狀態崩潰了。
他不想向音樂圈的畸形價值觀妥協,但是還是要賺錢養團隊,為生活奔波。
他表示對歌迷很抱歉,但是自己實在是撐不住了。
而在大眾心裡,他們就是喜歡朴樹袒露脆弱,直面脆弱。
魯豫說過這麼一句話:“我終於明白為什麼會有那麼多人喜歡朴樹,除了歌好聽之外,更重要的原因是朴樹身上有一種特別可貴的東西——脆弱。脆弱是朴樹致命的吸引力。”
正是朴樹的直面脆弱,才寫出了那麼多扎心的歌,扎到了普通人內心的痛點。
然而,太多人在生活中不敢直面脆弱,因為太多的成功學把“拼搏”神化了。
他們都在鼓吹,拼搏必須堅強,堅強的人不能崩潰,崩潰代表你很脆弱,脆弱是很羞愧的東西。
拼搏沒錯,堅強沒錯,但是,誤解脆弱有錯。
美國社會學教授布琳•布朗首次提出了顛覆大眾思維的結論:脆弱是種力量。
脆弱並不是你的死穴,而是你的力量。
在長達六年的調查中,布琳發現,脆弱是恥辱和恐懼的根源,是我們為自我價值而掙扎的根源,但它同時又是歡樂、創造性、歸屬感、愛的源泉。
壓抑脆弱的同時,你也把愛給埋藏了起來。
你學會了如何在堅硬麵前保護自己;然而,你同時也學會了在美好的事物面前防衛自己。”
因此,布琳認為,我們面對脆弱的最佳途徑,不是麻痺、否定與排斥,而是感受它、感恩它、接納它、與它共存。
不要壓抑崩潰,卸下我們的面具,讓我們被看見,即便是脆弱的一面。
為生活四處奔波的我們,是一位戰士,我們都很勇敢。
但是,真正的戰士並不是無所畏懼,而是你能夠在當下接納你的脆弱,直視你內心的脆弱。
你拼得起,同時,你也哭得起,記住了,發洩崩潰並不可悲。
06
崩潰自由
/放過自己,成全別人/
實現崩潰自由,有兩種表現:
首先是放過自己。
崩潰有益,撐不住了,想哭就哭,想發洩就發洩,崩潰並不羞恥。
我們在崩潰前,會感覺自己活在黑暗中,如果你不出聲,咬緊牙關,默默崩潰,誰會看到你?看不到你,怎麼抱抱你?
給想抱抱你的人一個機會吧,你可以在他們面前哭出來,他們不想你做刀槍不入的人,更不想你冷暖自知。
其次是給別人崩潰的自由,給他們崩潰的空間。
在深夜的地鐵口,我朋友經常會看到西裝革履的人蹲在那裡哭,她都會寫張鼓勵的紙條,遞給他,然後拍拍他肩膀,默默地離開。
紙條上通常會寫著,想哭就大聲哭,沒什麼,哭出來就好了,我不打擾你,但是我支持你。
她想給他們留一個崩潰的空間,也給未來崩潰的自己留一個。
有一天自己崩潰了也可以隨時在那裡哭,大家只會覺得正常,不會覺得奇怪。
既然大家都承認成年人的世界哪有容易二字,那麼大家可以默契地實行崩潰自由的小約定。
下次你在街上看到人崩潰時,別拿手機拍他,別打擾他的崩潰時間,給他留張紙條,告訴他有人支持著他就行。
村上春樹曾經說過這麼一句話:
Quote:
“你要記得那些黑暗中默默抱緊你的人,逗你笑的人,陪你徹夜聊天的人,坐車來看望你的人,陪你哭過的人,在醫院陪你的人,總是以你為重的人,帶著你四處遊蕩的人,說想念你的人。是這些人組成你生命中一點一滴的溫暖,是這些溫暖使你遠離陰霾,是這些溫暖使你成為善良的人。”
崩潰自由,讓成年人都被善良和溫柔相待。
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