“媽媽，你小時候很窮嗎？”
小女兒坐到餐桌前剛拿起筷子，又一次以提問作為餐桌話題的開場白。大女兒作崩潰狀，說“你怎麼每次吃飯都問這個問題？”可以想見，最近我們家討論這個問題的頻率有多高了。
爸爸回應大女兒，“聽說貧困是一所最好的大學呢，窮並不恥辱。”
我說，”對，小時候窮並不恥辱，因為出生在什麼樣的家庭你沒法選擇；長大了還窮就是恥辱了，因為成年後的人生是由自己決定的。“
話雖如此，已經到了不惑之年的我，至今並沒能實現從貧窮到富有的跨越，頂多算半個偽中產吧。
下午恰好刷到一篇文章----《窮人跨越階級有多難》，它說：
“各種不同的圈子一起快樂的玩耍，有的圈子裡的人只需要維持現狀不墜落就可以了，有的圈子卻需要不斷向上突破。
有點像有些人住在高樓層，只要維持不掉下來就行了。有些卻需要氣喘吁吁爬上去。問題是高樓層的人在競爭中維持很高的優勢，層次越低的人資源和條件越差，爬起來就越難。”
對於小時候窮到10歲才解決溫飽的我來說，這麼些年一路從農村到城市，只覺得這個形容無比貼切。
文章提到窮人跨越階層的四大難處，也許是我腦細胞選擇吸收的原因，只記住了一個----“習得性無助”。
如果一個人長時間處於一種缺乏選擇的狀態，大腦潛意識會慢慢認為做任何事都無法改變現狀改變自身命運，於是會進入一種所謂 learned helplessness （習得性無助）的狀態，變得更為消極。即使情況改變，有機可乘時，也不去行動。這種情況嚴重時，會導致免疫力下降，甚至憂鬱症。當有很多選擇時，自我掌控感非常強大，這樣人可以長期保持一種積極進取的態勢，對身心健康很有好處。當然選擇過多的時候又有三個問題: 決策需要耗費更多精力，選擇後犯錯誤的可能性更大，因為犯錯誤造成的心理挫折感更強。
Barry Schwartz 《選擇的悖論》（paradox of choice）
意思是，如果長期不做選擇，大腦就會變得很消極，很多人說自己感覺自己快要得抑鬱症了，其實完全可以反思下是不是自己平時幾乎沒啥事需要自己選擇，完全是生活逼著你在往前走？這種狀態下，時間長了確實會產生一種越來越強的消極狀態。
我反思自己，前段時間就有點陷入了這種狀態（因為疫情逼得沒有選擇），好在自己意識到了，及時從漩渦裡爬出來。
怎麼克服“習得性無助”呢？作者的建議是“去選擇去做那些不敢做的事“。
”現在的一個決定可能對一個沒啥資源和動手能力的窮人來說沒卵用，但是很可能五年後就徹底改變了你的生活。如果一件事做過了，沒成，那可能有很多原因，可能你不是那塊料，或者運氣不好，但是如果什麼都沒做，就覺得自己做不好做不成，這是病，得電，用高壓。”
想起加入寫作日更圈前，我正由於疫情沒法正常工作，轉戰線上卻又陷入對自己寫作的徹底否定之中，圈主給我的那段留言：
“作為一個上進的人，知道自己low然後用行動之後可能會變得優秀，總比一直活在”我很low“或”我很優秀“的”自以為是“強。
也許你可以把關注點放在這句話上：行動會讓自己優秀，至少不會更差，而”我很low“的想法，真的會讓自己越來越low。
值得做的事情，即使做得不好也是值得的，日更就是這樣一件事。”
無意間發現，寫作日更似乎可以療愈我的窮病？
如果你也有和我一樣的經歷，去找到一件你之前不敢做的小事，行動試試吧！
閱讀更多 坐井 的文章
