green825
第一：藥物干預，吃點中成藥如百樂眠，舒肝解鬱，逍遙丸等
二：運動，曬太陽，保持規律作息；
三：調整好心態，聽點歌，看讀點詩詞
蘇華波390
我現在特別好睡，你可以晚上躺在床上打開喜馬拉雅找一個你喜歡的領域的作品，我一般定60分鐘停止，然後可以把手機放一邊靜靜地聽，我正常10-30分鐘就睡著了，第二天我又從頭開始聽，因為昨天睡的很快不知道講了什麼，基本每天都是重複聽前一天的，所以一本書或一個故事天天聽還是不知道講的什麼，試試看[我想靜靜]
江邊風景線
買中成藥，酸棗仁丸，就能好安神。
用戶9819503328064
失眠了，每天睡四個小時對身體特別不好，我有一個好方法：就是晚上臨睡之前用艾葉泡泡腳，每天泡15一一30分鐘，持之以恆，堅持不懈天天泡腳，你的失眠肯定會比原來睡的四個小時延長很多，試試吧，我就天天用艾葉天天泡腳，從不失眠，天天晚上9點睡覺，一直睡到大天亮。
dfkbs-lt
拼命幹活，人累了躺下就睡著了
用戶710481478642
失眠可能是身體出現了問題，建議找一個老中醫看看！！調理一下身體的陰陽平衡！！
雜事雜談吧
和我現在一樣，清醒下，記錄下來，回頭看看，可能會很有意思
擺渡人76868
用艾灸去調理，好好睡覺吧，別想太多，不然會得抑鬱症
懷宇天下
建議平時多加運動，可以採用中藥調理
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