我是宇宙公民Wei，我已經堅持5點早起兩天。在第一天的學習中讓我學會了試著溝通潛意識走出原本的認知框架，用潛意識來觀察這個我們“以前”熟知的世界。
第二天的學習內容是冥想，一個很有趣的話題，我們身處在文化的快速更新中，每天接收的信息是越來越多的，如果不去節制，訓練自己。我們的心會變的浮躁混亂，無法去做出有效的思考和選擇上的判斷。於是我們需要平靜下來，有一顆強大的心。通過冥想，時刻提醒自己，察覺自己，才能真正地活在當下！
Mei老師說：“冥想就是和想法做朋友”我很認真地去思考過這句話，我是否在曾經有過一些糟糕的想法，許多情緒會左右我的想法，讓我的大腦處於混亂的狀態無法靜下來思考、學習。那如果我放平自己的心，去接納這些想法，不去排斥它，讓它慢慢湧現，是否會冷靜地理清自己的大腦思路呢？答案是肯定的，例如我今早冥想了半小時後，發現自己從沒有過如此的平靜，學習狀態好了很多，注意力集中地完成了學校裡的課程和作業，我很驚訝這樣的學習效率前所未有！
我突然意識到，自己原來如此需要冥想，我一直認為我如今的學習中總差點什麼，無法維持一直高效的學習狀態，臨近期末測試時容易浮躁。當終於意識到自己的不對時，我有一點失落，很想哭，但我現在很堅定，我明白了冥想對我而言有著怎樣的意義
。
幸福不是源自外在，而是源自我們的內心。我不會要求世界怎樣對待我，我做好我自己，專注當下，掌控情緒，我做情緒的主人。
在第二天的學習前，我才瞭解到導師Mei參加過聯合國的峰會。當時我很驚訝，因為聯合國在我一個普通的大學本科生的眼中是那麼遙遠，我甚至是無法想象這個組織對世界的影響力是怎樣的，裡面的人是怎樣的。Mei的優秀讓我感到敬畏，未來19天的學習中我一定會更加的努力認真去儘可能的多學多做，感謝遇見班上的每一個夥伴！感謝辛苦負責的班委班長！感謝Mei老師！感謝自己身在這個班級和大家一起學習！
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